Gyakorolj, nem akarok, és ha akar, csak egészségügyi problémát kap. 🙂 Tehát a magam módján kezelem. Szép skálán vagyok, de amint nyerek valamit, nem eszem. Az első napokban megtisztítottam a testemet/sót, gyümölcsöt az edző szerint/más már fizetett érte, csak másolatom van. Felveszem a fehérjéket. Veeela fehérje. A súlyom megkeményedett célomra esik, viszonylag sokáig alacsony marad. A következő hónapokban normálisan eszem, segedint, gulát, zsemlét. Amikor 2-3 kilót hízok, tisztán megismétlem a hetet, és tovább dolgozom. Szóval évente kétszer megtisztítom magam, és egész évben tele vagyok: D
@ragulca Praveze érlelődik, de tudnod kell, hogy Akkor csak lépést kell tartanod. A test szépen megtéveszthető, egy kis tudomány, kitartás és kész az eredmény.
Számomra a legnagyobb probléma a munkám, annak szellemi, fizikai és időigénye. Először nincs sok időm különleges ételeket készíteni a munkához, és kétszer főzni barátként, mert a barátom nem eszi meg a második helyen., Rémálmokat okozok, amelyek szintén megzavarják a rezsimemet, amit nem Igazából egyáltalán nincs, és én is csak nem akarok edzeni egy nehéz nap után, amikor például hét órakor megyek haza, vagy amikor tudom, hogy éjjeliszekrényhez megyek, és a hosszú éjszakám vár. . többek között van munkám, nincs is időm enni, így a rezsimnek megint nulla pontja van . és nem utolsósorban a környék sem éppen támogató . egy olyan mondat, mint "Tudom, hogy próbálsz fogyni és így chips helyett a karalábét vágjuk "nem létezik
A legnagyobb probléma az önfegyelem és a motiváció elvesztése, az unalomból való étkezés - eltévedés,
Hormonok és depresszió belőle.Valóban SA nagyon nehéz fogyni és nehéz fenntartani az egyensúlyt Nem tudok hízni.
@ 0izidora0 Nagyon jól kontrollálom a diétákat, gondolom mindent. A válasz éretlen.
A @arthemiis 20000steps kb. 15 km, ebben a tevékenységben még mindig szegénynek kell lenned, ill?
@mariansaray velem szabálytalan étrend. Naponta ötször voltam egy kis adagban, heti 1-2 napban, amikor nem ettem, szinte minden nap tornáztam, és akkor sikerült elérnem azt az 52,5 kilót 170 cm-nél, amikor 1-2 napot váltogattam. az éhgyomorra., így sokáig sikerült megtartanom az 56-57kg-os súlyt. Aztán megváltoztattam a munkámat, megnőtt a súly, majd terhesség, még mindig szoptatok, és még 9 hónappal a szülés után sem vagyok az eredeti súlyon, és a nyári hónapokban legalább 7 km volt az erdőben, egy kicsi a hordozó, nekem naponta egyszer sikerült . szóval talán olyan, mintha fogyókúrával fogynánk, amikor nincs rá időd
@ragulca más véleményem van, a test időben blokkot kap, és a súly nem enged. Vagy elkezd ellátni. Súlygyarapodás. Jó éhség lesz, hosszú éhezés után, vagy bulimia, étvágytalanság jelentkezik, mert valaki elkezdi hinni. Nem írok más betegségekről, tápanyagvesztés következtében. Én sem csak ide írom. Csak annyit kell tennie, hogy megértse az emberi test működését és működését. A győzelem nem vész el az éhezés következtében, de a győzelem az, hogy sokáig megőrizze a karaktert. Értsen meg bizonyos dolgokat .
Például kíváncsi vagyok, valóban lehetséges-e lefogyni, ha teljes zsírtartalmú termékeket cserélünk alacsony zsírtartalmú termékekre. Bár nincs súlyom a súlygal, ha 5 kg-ot fogynék, az nem ártana nekem 😊 A legrosszabb az, hogy amikor 2-3 kilót is leadtam, akkor nem a csípőtől ment le, hanem a hasammal, amit én van nélküle. De számomra egyértelműen probléma van az édességekkel és azzal a ténnyel, hogy van olyan munkám, ahol néha 5-6 órát vagyok a számítógép mögött, és amikor hozzáadjuk az édesség pattogását. De amikor szeletelt gyümölcsöt cipeltem a munkahelyemre, az édes helyett lefogytam.
@rybkoava ez az, hogy amikor az ember lefogy, az nem azokból a részekből származik, ahonnan értékelnénk, és amikor csak ott hízunk, ahol nem akarjuk 😀 Micsoda paradoxon ez 😀
@mariansaray a legnagyobb probléma az édességek és sütemények feladása volt. de mióta megtettem, lefogytam
@mariansaray valószínűleg mindent tudtam rólam, de ennél is rosszabb, hogy azt sem tudom, hogyan és mikor folytassam 🙂
@lilyianka hogyan lehet kijavítani az édességek ízét? 🙂
@ lula313 jól, valószínűleg nem így működik 😭
@krystofkal, hogy egyáltalán ne legyenek otthon😉