Wellness Magazine - 2018. május 14 - 3
Mit képzel el először a koncepcióban Ájurvéda? Ha még nem hallottad sehol a szót, akkor biztosan meg fog lepődni, mi áll mögötte. Az ájurvéda néven is emlegetik az orvos anyja vagy gyógyszer egészség és hosszú élettartam. Eredete 5000 évre nyúlik vissza India, de kihalása egyáltalán nem fenyegető, Szlovákiában is egyre népszerűbb, és sok híresség követi. Az ájurvéda életmód, és nemcsak a gyógyítással foglalkozik, hanem az is betegségmegelőzés és hosszú élettartam. Nem ellenzik a klasszikus orvostudományt, de mindkét rendszer kiegészítheti egymást.
"Amilyen az étel, olyan az elme, és amilyen az elme, olyan az élet is."
Vagy más szavakkal: "Azok vagyunk amit megeszünk." Ez az ájurvéda központi (de nem egyetlen) gondolata. Tehát kb a helyes étkezési mód és az ember megfelelő étrenddel kezeli magát. Az ájurvéda azt állítja, hogy az univerzum igen öt elemből áll, amelyek az űr, a szél, a tűz, a víz és a föld. Akkor az emberi test úgy érti mikrouniverzum, amely szintén öt elemből áll. Mindezek az elemek az emberi testben képviselve vannak három szabályozó, az ún dosach. Pontosabban azok Vata (szél), amely a szelet és a teret képviseli, Pitta (epe), amely tüzet és vizet képvisel és Kapha (iszap) földet és vizet tartalmaz. Minden emberben van mindhárom szabályozó, de más arányban. Az ájurvédikus orvoslás szerint léteznek háromféle személyiség ezen uralkodó szabályozók szerint, amelyek mindegyike megfelel mindegyiknek teljesen más ételek. Ezért a megfelelő étrend meghatározásához először meg kell határozni, milyen típusú vagy csak te.
Európában és Szlovákiában számos olyan embert talál, akik részt vesznek az ayurvedában, és a gyógyszer segítségével történő kezelési központok folyamatosan létesülnek. Kapható különféle könyvek az ájurvédáról, amelyben megtanulja azokat az alapvető információkat, amelyeket követni kezdhet. Talál bennük többek között például Általános Tanács, hogyan kell enni az ájurvéda szerint:
- Az ételeket mindig pontosan fogyasztják.
- Fogyasszon lassan, ne nyelje le, hanem élvezze az ételt.
- Kerülje a hideg és meleg ételek kombinációját.
- Vegyük a legtöbb ételt ebédre. Este csak takarékosan egyél.
- Ne fogyasszon félkész és konzerv ételeket, hanem friss ételeket.
- Korlátozza az alkohol, kávé és csokoládé fogyasztását.
A diéta csak az első lépés
Ez az ájurvéda életút, amely az emberi létezés minden aspektusával foglalkozik. Az ájurvéda elsődleges elve a harmónia, tehát az étrend csak az első lépés az egészséghez és a hosszú élettartam. Az ayurvédikus orvoslásban kb kiegyensúlyozott állapot mindhárom életenergia, amelyek szerinte vannak test, elme és szellem és e három alkotóelem harmóniája a természettel. Külső vagy belső tényezők hatása, mint például az étkezési szokások, az évszak, a családi és a munkahelyi kapcsolatok vagy az érzelmi állapotok és a fizikai traumák felboríthatják természetes egyensúlyunkat.
Egyensúlyhiány három komponenst említett betegséget hoz, ami tehát pszichoszomatikus szinten merül fel. Ezért ennek a gyógyszernek alapvető jellemzője az gyógyítja az embert és nem betegséget. Az ájurvéda szerint minden egyes betegségnek valahol gyökere van, vagyis az a mag, amelyből származik. A cél Az ájurvédikus orvoslás erősíti az immunrendszert szervezet oly módon, hogy maga a test is a sajátja orvosok és gyógyítók. Más gyógyító módszerek segítenek ebben megfelelő gyakorlatok mint például jóga, amellyel az ayurvéda szorosan kapcsolódik. Nem hiába jóga a továbbiakban öccse az ayurvéda. Az ayurvédikus terápiák a következő egyéb hatékony módszereket is magukban foglalják: aromaterápia, marmaterápia (ayurvédikus akupresszúra), gyógynövényes kezelés, légzőgyakorlatok és meditáció, ájurvédikus méregtelenítés, ájurvédikus masszázsok, szín- és kőterápia. És még sok más van. Az ájurvéda egy élet művészete és nem lehet egyetlen cikkben összefoglalni.
A hírességek is dicsérik az ajurvédát
Néhány ember számára, különösen India környékén, az ayurvéda természetes életmód. Egy másik országban élő hétköznapi ember csak akkor tud megismerni kíváncsisága révén, ha kinyitja kapuját valami ismeretlen számára. Például egy moderátort az ayurvédikus orvoslás is érdekel Matej "Sajfa" Cifra és felesége Veronika Cifrová Ostrihoňová, akik együtt teljesítettek egy ájurvédikus tartózkodást Srí Lankán, és videóikat dokumentálták a moderátor biztonságos vlogján és különféle cikkekben.
A színésznő egy ájurvédikus tartózkodást is teljesített Diana Mórová vagy színész Juraj Vajda, aki tizenkét napos indiai tartózkodás után fizikai és szellemi változásokat érzett jobbá és a színésznőt Petre Polnišová segített az ayurvédikus orvoslásban pajzsmirigy kezeléssel. Mint már említettük, Európában már léteznek különféle ájurvédikus központok, de honnan származnak, a kezelési módszerek a legismertebbek, mert a hazai valóban hisznek a hatalmában. Ez az Ön számára is fontos feladat, ha követni akarja az ájurvédát.