vért

A véradás az egyik legfontosabb dolog, amellyel segíthet az orvosoknak. Az edzés testreszabása így végezhető el.

A véradás továbbra is az egyik önzetlen és önzetlen dolog, amit tehetünk. Annak ellenére, hogy a gyógyszercégek vitathatatlanul haladtak az évek során, egyetlen gyógyszer sem jutott el közel ahhoz, hogy elérjük a vérünket - és továbbra is függünk a donorok nagylelkűségétől, akik körülbelül fél órát vesznek igénybe, hogy kb. ebből a hihetetlenül értékes folyadékból.

Az adományozást követően a teljes vért egyes részekre osztják, hogy mindegyik felhasználható legyen speciális igényű betegek számára. A vörösvérsejteket (amelyek hemoglobint - oxigénhordozót tartalmaznak) szétválasztanak és koncentrált vörösvértestek tételévé dolgozzák fel. Lehet feloldani sóoldattal és infúzióval ellátni vérszegénységben (vagy vérszegénység kockázatában) szenvedő betegeknél; például sérülések áldozatai, rákos betegek és súlyos műtéten áteső betegek.

A vérlemezkéket, amelyek a véralvadás kulcsa, szintén elkülönítik és tárolják. Különböző állapotok veszélyesen csökkenthetik a beteg vérlemezkeszámát, ebben az esetben a vérzés okozhat problémát. A vérlemezke-transzfúzió megmentheti az életüket.

A fehérjében gazdag plazma olyan folyadék, amelyben az összes többi vérkomponens szuszpendálva van. A plazmának számos felhasználási lehetősége van, és az autoimmun folyamatokból eredő különféle betegségekben szenvedők, például Guillain-Barré-szindróma vagy súlyos myasthenia számára biztosítható; vagy később súlyos COVID-19 vagy hasonló betegségben szenvedő betegeknél.

Plazma és COVID-19

Kísérleti vizsgálatok kezdték megvizsgálni, hogy a COVID-19-ből felépült betegekből gyűjtött plazma hasznos lehet-e azok kezelésében, akiknek a fertőzése kritikus állapotot eredményezett. Reméljük, hogy a fertőzést legyőzők plazmájában lévő antitestek a nagyon beteg betegek javát szolgálhatják. Ez az ötlet nem új keletű. 1918-ban megpróbálták ezt az eljárást az influenza áldozatainak kezelésére használni, és az eredmények kissé ígéretesek voltak. Hasonlóképpen, az 1940-es években a gyermekbénulás áldozatait is így kezelték, és volt némi előnyük is.

Azt, hogy a COVID-19-t legyőző egyének plazma hasznosnak bizonyult-e a koronavírusos fertőzésekben szenvedő betegek kezelésében, még várni kell, de még ha nem is, a vér előnyei felbecsülhetetlenek a nyugati orvoslásban.

Évente 45 millió véregységet adományoznak a vérbankok a nyugati világban. A lakosság mindössze 4% -a adományozza ezt az összeget. Számos oka van annak, hogy miért nem adnak vért több ember, a tűktől való félelemtől kezdve az adományozás előnyeinek félreértéséig. Egyesek azt is érzékelik, hogy a véradás káros hatással lehet az egészségre vagy a teljesítményre.

Az állóképességű sportolók már régóta tudják, hogy a vérátömlesztés javíthatja a fizikai teljesítőképességet azáltal, hogy növeli a hemoglobinszintet és lehetővé teszi a sejtek jobb oxigénellátását. Sok sportoló kíváncsi arra, hogy a véradás nem okozhat-e ellentétes hatást, azaz a hemoglobin-koncentráció csökkenését és ezáltal a fizikai teljesítményre gyakorolt ​​negatív hatást. Az évek során sokszor megkérdezték tőlem, hogy a triatlonistáknak a véradást összeegyeztethetetlennek kell-e tartani az edzéssel és a versenyzéssel. Szerencsére rengeteg bizonyíték áll rendelkezésre ebben a témában, amelyek segíthetnek a sportolóknak megalapozott döntést hozni.

Az adományozás hatása a teljesítményre

A rendszeres véradás után a hemoglobinszint valójában átlagosan hét százalékkal csökken, és az adományozást követően legalább 14 napig csökken, amikor a felére tér vissza - az adományozás előtti szint négy százalékos csökkenésére. A hematokrit, vagyis a vörösvértestekből álló vérmennyiség százalékos aránya szintén csökken az adományozást követő első napokban. A hematokrit az adományozás után 48 órával öt százalékkal csökken, de az adományozást követő két héten belül visszatér az eredeti értékéhez. Ez arra utal, hogy ebben a kéthetes időszakban új sejteket szintetizáltak, de ezek a sejtek kevesebb hemoglobint tartalmaznak, mint az érett sejtek.

A hemoglobin csökkenésével együtt a szöveti transzport és az oxigénszállítási kapacitás csökkenése figyelhető meg, amely az adományozást követő 24-48 órán belül a VO2 max (körülbelül hét százalék) mérhető csökkenésének felel meg. Érdekes módon ez a csökkenés a harmadik napra teljesen eltűnik, ami azt sugallja, hogy a vérmennyiség ebben az időben visszatér a kiindulási értékre, és hogy a pulzusszám növekedése valószínűleg kompenzálja a csökkent hemoglobinszintet az oxigénellátás normális szintre történő visszaállításához.

A VO2 max csökkenésével együtt a mért maximális edzőképesség és a kimerülésig eltelt idő a küszöbértéknél körülbelül 10% -kal csökken, majd egy héten belül helyreáll. A szubmaximális erőfeszítések soha nem voltak relevánsak, ezért a véradás után nem lehet egyértelmű következtetéseket levonni az ilyen mértékű erőfeszítésekről.

Összességében ezek a megállapítások arra utalnak, hogy a véradás valóban a fizikai teljesítmény mérhető csökkenésével jár, különösen a legmagasabb megterhelés esetén. Ez a hatás az adományozást követő első két napban maximális, és az adományozást követő tizennégy napon belül eltűnik.

Ezek az információk segíthetnek az állóképességi sportolók döntéseinek irányításában, ha önzetlen és maximálisan altruista véradást fontolgatnak. A véradás kompatibilis az állóképességi edzéssel - a sportolóknak csak be kell iktatniuk az ilyen adományokat a menetrendjükbe, hogy ne kelljen nagy intenzitású edzésen átesniük néhány nappal vagy egy héttel a véradás után. A versenyt megelőző két hét alatt határozottan nem szabad vért adniuk.

A másoknak nyújtott segítség elégedettségének több mint elegendő motivációnak kell lennie a menetrendek összeállításához, hogy a véradás lehetséges legyen.

Keményen edzeni, egészségesen edzeni és vért adni!

Cikk szerzője Dr. Jeff Sankoff, az angol nyelvű "Kell-e az állóképességi sportolóknak vért adni?" Fordításból Milan Hudeček |