Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

egészséges

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Az alma egészséges! Tudod, miért hódolsz nekik minden nap?

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2014.10.30

Ez az ősz, a betakarítók ideje, még a leghagyományosabb és legkedveltebb gyümölcsünk is. Manapság azonban a gyümölcsök széles választéka okozza ennek gyümölcsünket, ami kétségtelen alma, gyakran elfelejtik. Az egzotikus országokból behozott nem konvencionális gyümölcsök, különösen a citrusfélék kerülnek előtérbe. Nem állítjuk, hogy semmi közük az egészséghez. De nem az a helyes megoldás, ha almáink háttérbe szorulnak és elfelejtődnek, főleg a fiatalabb generációban. A következő sorokban elmagyarázzuk az alma vagy az alma fogyasztásának fontosságát az egészségünk szempontjából.

Sok rost

Igen, ilyen. Az alma sok hasznos rostot tartalmaz. De vigyázz, főleg a bőr alatt. Hangsúlyozzuk ezt a tényt "a bőr alatt", mert sokan eltávolítják a bőrt, és az alma hámlik, mert nem szeretik. De az igazság az, hogy így van a bőr alatt a legtöbb rostot megtaláljuk, az alma legfontosabb része. És ha minden nap egy almával kedveskedik magának, tudja, hogy így ellátja testét a szükséges napi adag rostdal. E tekintetben azonban meg kell említenünk az ilyen típusú gyümölcs mosásának fontosságát. Ügyeljen arra, hogy alaposan mossa meg az alma felületét, hogy eltávolítsa az esetleges szennyeződéseket. Az alma finom antioxidáns. Egy alma vagy almák alaposan megtisztítják a testet és ellátják a testet a szükséges energiával a következő napokra. Részt vesznek a koleszterin és a vércukorszint megszüntetésében is. Kiváló gyulladáscsökkentő gyümölcsök.

Hasznos az emésztéshez

Nincs annál jobb és könnyebb, mint gyomor- vagy epehólyag-fájdalom esetén, vagy emésztési problémák esetén rendszeresen almát enni. Az alma segíti az emésztőrendszert. Megszünteti a fájdalmat, a test sokkal hamarabb feldolgozza magát az ételt, és a gyomorból is fittnek érzi magát. Nem fogja túlzottnak és nehéznek érezni magát. A székletet almával is beállíthatja. Ha rendszeresen fogyasztja őket, akkor rendszeres széklet is lesz. Ha már rendszeres hasmenése van, nyúljon lazább (könnyebb) almafajtákhoz. Csak akkor szabad megpucolni egy almát, ha gyomorfájdalomtól szenved, hogy megszabaduljon a bőrtől (ami emésztési problémákat okozhat, mert ez megnehezíti az emésztést), és így megakadályozza a nagyobb emésztési problémákat.

Hatékony szívtámogatás

Az alma is támogatja a szív zavartalan működését, a " nevű hatóanyagnak köszönhetőenpektin ". Ha rendszeresen eszel almát, a szíve egészséges lesz, annak is köszönhető, hogy a zsír nem telepedik le az erekben, ami nagy problémákat okozhat, gyakran szívrohamhoz és azt követő halálhoz vezet. Almával csökkenti a magas vérnyomást is. Ha Önnek vagy partnerének problémái vagy fájdalmai vannak a visszérben, az alma ebben a tekintetben is segíthet. Ők is segítenek megszünteti az epeköveket, valamint a veseköveket. Nem feledkezhetünk meg azok hasznosságáról az emberi fogak számára. A fogak sokkal szilárdabbak, egészségesebbek és végül fehérebbek, mint valaha.

Az influenza és a rák kiváló megelőzése!

Az alma sokban gazdag vitaminok, különösen C-, A- és B6-vitamin. Ezek a vitaminok sikeresek az influenza vagy a megfázás megelőzésében. Különösen ebben a hidegebb őszi szezonban. Ne feledje ezt, és mindig egyél egy almát naponta, mivel ez segít a jövőben a rosszabb körülmények leküzdésében. A zöld almában több a C-vitamin. Arról nem is beszélve, hogy mindenféle alma név szerint is tartalmaz nagyon hasznos anyagokat fenolok, amelyek viszont indokoltak a rákkeltő betegségek megszüntetése. Fogyasszon inkább friss és nyers almát, hogy minél több hasznos anyagot adjon testének..

Almával hamarabb lefogy!

A végén még egy remek jelentés, mit mondasz? Ha fogyni próbál, egyél almát. Alacsony a kalóriatartalom, másrészt jól érezheti magát. Ne felejtsd el, hogy ha éhes vagy a legközelebbi vadászra, és nem szeretnél valami egészségtelen dolgot elérni, kényeztesd magad egy almával, és fitt és karcsú maradsz, mint a len, sok erőfeszítés nélkül. Tehát valóban mindent tudtál a hagyományos gyümölcseinkről?