Néha úgy érzem, hogy ropogok valamin. Szárazon sütöttem napraforgómagot, és gondozták. Egyszer ilyen pirítás közben eszembe jutott, hogy más módon is felhasználható. Elvettem a magokat, és finom ropogós kekszet készítettem belőlük. Alkalmasak finomságként egy jó filmhez, de csemegének is a látogatók számára.

Felkészülési idő: 30 perc

Mi kell 18 db-hoz?

  • 100 g napraforgómag
  • 100 g tökmag
  • 3 evőkanál lenmagot
  • 50 g csicseriborsóliszt (vagy más típusú gluténmentes liszt)
  • 1 teáskanál tengeri/himalája só
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 12 evőkanál víz

Hogyan folytatjuk?

1. A napraforgó- és tökmagot száraz serpenyőben megpirítjuk.

2. Öntsük egy tálba, és adjunk hozzá lenmagot, csicseriborsólisztet, sót és zúzott fokhagymát.

3. Keverjen össze mindent, adjon hozzá vizet és keverje össze újra.

4. Sütőpapírral megsütjük a sütőedényt, és egyenletesen elosztjuk a keveréket.

5. Sütés előtt vágja le a botokat egy késsel, tegye 180 ° C-ra fűtött sütőbe, és süsse kb. 25 percig.

Táplálkozási értékek 1 darabonként:

keksz

Kívánom a jó közérzet kellemes élvezetét egy jó filmmel vagy baráti társaságban.;-)

Remek recepteket találhat a ropogásra a Fitnesstől a konyhai különlegességig című könyvünkben is:

Lásd még a ropogós recepteket:

  • A valaha készített legjobb csokoládé mini sütemények forró gyümölcsökkel - 2021. február 9
  • Készítsen egy fantasztikus édesburgonya tortát, más néven fehérjében gazdag babut - 2021. február 3
  • Gyengült immunitásod van? Ez a savanyú káposzta és alma saláta valóban feltölti a C-vitamint - 2021. január 29

A cikk hozzáadva: 2017.10.20. És a következő kategóriába került: Laktózmentes gluténmentes tizedik recept Vegán egészséges ropogós | Szerző: Júlia Rašlová