Enyhíti a torokfájást, erősíti az immunitást, segít felesleges kilók lebontásában és a haj fényében.
A következő étrend már évek óta sláger. Ahogy a diéták esetében, egyesek az égig dicsérik, mások azt állítják, hogy ez nem megy nekik. Többet ismerek azonban azok közül, akiket őszintén tartva 8-12 kg-ot fogyott az első hónapban, és a fontok száma akkor is csökkent. Tehát, ha még soha nem próbáltál diétát almaecettel, és van egy "gyomrod", tetszik.
Miért almaecet?
Az almaecet elősegíti az anyagcserét, növeli a vörösvértestek készítésének képességét és csökkenti a belekben a rothadás és az erjedés folyamatát. Pozitív hatással van a zsírt lebontó anyagcsere-folyamatok stimulálására, ami hozzájárulhat a testtömeg fokozatos csökkenéséhez. Étkezés előtt mindig keverjen kb. 0,4 cl-ot három takaró hideg vízbe. Ha ez jó neked, akkor kevesebb ecetet is fogyaszthatsz, vagy gyógyszertárakban vásárolhat almaecetes tablettákat, amelyeket étkezés előtt is jól elfogyaszthatsz.
Étrendi szabályok
Kövesse pontosan az alábbiakban leírt eljárást. Az egyes étkezések folyamatossága fontos a testben zajló folyamatok szempontjából. A diétának hétnapos rendje van, mindig hétfőn kezdje. Alkalmas mind a test méregtelenítésére, mind a súlycsökkentésre. Ha őszintén követed, megváltozik az anyagcsere a testedben, és további három évig nem hízol. De nem szabad vétket elkövetned! A test megtisztításához tartson két hétig diétát, csökkentse a testsúlyát, tartson két hétig diétát, majd vegyen le egy hét szabadságot, és két hétig fogyasszon újra a diéta szerint, és egy hétig ismét normálisan. A kihagyás azért fontos, mert az almaecet meglehetősen irritálhatja a gyomrot.
hétfő
Reggeli: fekete kávé
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: 1 természetes csirke steak (vagy pulyka, vagy egy steak), saláta almaecettel
kedd
Reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 természetes csirke steak (vagy pulyka, vagy egy steak), saláta almaecettel
Vacsora: 1 friss ananász, fehér, alacsony zsírtartalmú joghurt
szerda
Reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül, 1 teljes kiőrlésű kifli, saláta
Vacsora: 10 dkg sonka marhahúslével (illetve 20 dkg sonka), 2 paradicsom
csütörtök
Reggeli: 1 fekete kávé, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 természetes csirke steak (vagy pulyka, vagy egy steak), saláta almaecettel
Vacsora: burgonya kaporral vagy petrezselyemmel, uborka saláta
péntek
Reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül, saláta almaecettel (vagy párolt hal- és uborkasaláta)
Vacsora: 20 dkg sonka, gyümölcs (nem banán!)
szombat
Reggeli: tea citrommal
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: EAT! Menj vacsorázni vagy főzni valami jót. Nem számít, hogy mit vagy mennyit, add meg magadnak, amit szeretsz!
vasárnap
Reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: ½ grillezett csirke, saláta
Vacsora: 2 spárga, 2 paradicsom, gyümölcs (a banán kivételével) és 1 teljes kiőrlésű kifli