Mi az almaecet fontossága és előnye a ketogén It it-ben? Lehetővé teszi az almaecet letöltését ketogén diéta közben, de nagyon valószínű és nagyon fontos, azért is, mert alacsony a szénhidráttartalma. Egy kanálnyi, csak 0,1 g szénhidrát biztosítása kis adaggal és sok ásványi anyaggal. Az almaecet étrendbe való felvételének másik oka a Quito, amelyek az egyes Keto diéták egészségi előnyei, és az almaecet egyaránt hasonló hatással van az egészségre, mint pozitív hatása a vércukorszintre. Itt az almaecet körüli ecetsav lassítja a keményítő lebontását és nagyobb vércukor-áramlást biztosít. .
Almaecettel (ACV) is rendelkezik, hogy elnyomja étvágyát és korlátozza a szénhidrát utáni vágyat, mivel ez segít a zsírégetésben. Ez segíthet. az almaecet gyorsabban és könnyebben éri el a ketózist, mert jobb vércukor-válaszhoz vezet.
Az almaecet előnyei a ketoacidózisban
1. A ketonokban található almaecet elnyomja a szénhidrát utáni vágyat:
Sokan azt tanácsolják, hogy vonják vissza az almaecetet vagy a savanyú ételeket, hogy megakadályozzák a cukor utáni vágyakat. Ez hasznos lehet ketogén diéta esetén, különösen akkor, ha korai stádiumban van, vagy a Quito influenza tüneteit tapasztalja. .
Az egyik fő ok, amiért sokan vágyakoznak a cukor után, a vércukor hiánya. A vércukor stabilitására gyakorolt hatása miatt az almaecet hasznos lehet, ha a ketogén étrend cukor utáni vágya van. .
Általában ezek az ízek sokkal erősebbek a ketogén étrend korai szakaszában, mert a tested alkalmazkodik a zsírégetéshez. Ezen a ponton van néhány olyan emberem, akinek ideiglenes periódusa van, amikor nem tartalmaz ketont, miközben csökkenti a vércukorszintet, ami cukor utáni vágyakozáshoz vezet.
2. Az almaecet segíti a ketonokat a zsírégetésben:
A ketózis fiziológiailag szükséges a zsír (oxidált) égetéséhez a test energiájához. Ezért ha javítja testének zsír oxidációs képességét, akkor törvények városa lesz. Megjegyezte, egyes kutatások szerint az almaecet befolyásolhatja a testzsír oxidálásához rendelkezésre álló emlékeztetőt.
Lehet, hogy hallott olyan emberekről, akik elvesztették a felesleges zsírt egyszerűen almaecet hozzáadásával és mindennapjaikkal, emellett javítják a vércukorszintet és a zsír oxidációjával aktiválhatók. .
3. Ellenőrzött almaecet a ketogén vércukorszinthez:
A ketogén étrend egyik legnagyobb előnye, hogy szabályozza a vércukorszintet. Segít elnyomni az inzulinrezisztenciát és drámai módon csökkenti a szervezet gyulladását.Az almaecet hasonló hatással lehet a vércukorszint szabályozására. Sok ember, aki keto étrendet követ, hogy szabályozza a vércukorszintjét vagy jobban szabályozza a cukorbetegségét. Mivel a keto étrend rendszerében kevés a szénhidrát, ezért kevesebb inzulint igényel a vércukorszintre reagálva .
Növelheti az almaecetet, hogy fokozza ezt a hatást. A tanulmányok azt sugallják, hogy az almaecet fogyasztása csökkentheti a vércukorszintet és az étkezés utáni inzulinszekréciót. Úgy tűnik, hogy ez a hatás nagyrészt az ecetsavnak köszönhető, mivel lelassítja az emésztési folyamatot. Úgy tűnik azonban, hogy a műanyag sav éhomi állapotban is lassítja a glükóztermelést.
4. Az almaecet segíti a ketonok emésztését:
A ketogén étrend zsírtartalma magasabb, mint a legtöbb embernél. Olyan embereket tartalmazhat, akik hozzászoktak a szénhidrátok és fehérjék emésztéséhez, különösen az étrend emésztésének további támogatása érdekében. Az almaecet javíthatja a gyomorsavat és az epehólyagot, és támogathatja a zsír emésztésének folyamatát. Ezenkívül sok ember egyszerűen nem termel elegendő gyomorsavat az emésztési folyamat hatékony működéséhez. Ebben étkezés előtt vagy étkezés előtt fogyasztott almaecet segíthet .
Hogyan almaecetet használjon a ketogén étrendben:
1. Az almaecet étkezés előtt történő ketonban tartásához ajánlott:
Adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet egy pohár vízben, és étkezés előtt 15 percig vegyük be, ez segít az eljárásnak a gyomor savasságának növelésében, az emésztés javításában. Hogyan stabilizálja a vércukorszintet, ha étkezés előtt, magas szénhidráttartalmú étkezés előtt szedjük. Ez a módszer az almaecet egyszerű és hatékony felhasználása, fenntartja a vércukor egyensúlyát és elősegíti a ketonok képződését .
2. Kombinálhatja az almaecetet és a levest:
Amellett, hogy almaecetet tesz az ételekre, valójában kiváló íz jellemzi. amikor levest tettél nekem. Almaecet hozzáadásához vezethet a marhahúsleveshez vagy a csirkehúsleveshez, hogy kissé fokozza az ízét, miközben elősegíti az étel anyagcseréjét. Segítik az enzimeket és az ecetsavat a fehérjék lebontásában, a növényi rostok pedig a tápanyagok emésztésében és kivonásában. Ez egy nagyon jó módszer az almaecet használatára .
3. Reggel almaecet fogyasztása:
Adjon hozzá 1-2 evőkanál egy pohár vízhez vagy egy meleg csésze csontleveshez, és reggelente éhgyomorra fogyassza el az első dolgot. Ez nagyszerű módja a vese tisztításának azáltal, hogy szabályozza a belekben lévő mikroorganizmusok egyensúlyát és a test pH-egyensúlyát, és kellemes energiát biztosít. .
Az az érzés, hogy a legtöbb ember, aki reggel éhgyomorra étkezik, az általános közérzet jelentős növekedését érzi, amikor rendszeresen csinálja. Próbálja ki naponta két hétig, és nézze meg, mit érez.