tudósok

Az alvás javítja a memóriát - közölte a BBC honlapja. Ezt állítják a genfi ​​egyetem tudósai, akik kutatásuk eredményeit az Európai Idegtudományi Társaságok Szövetségének konferenciáján mutatták be, amely az idegtudományban részt vevő nemzeti társaságokat tömöríti.

Szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy az alvás jelentős hatással van az agy működésére. Úgy vélik, hogy ez erősíti az agy neuronjai közötti kapcsolatot, ami kulcsfontosságú a tanulás és a memória szempontjából.

A kísérlet során a kutatók új képességeket tanítottak az önkénteseknek, vagy emlékképeket mutattak nekik. Az egyik csoport ezután nyolc órán át aludhatott, a többi résztvevő vagy teljesen megtagadta az alvást, vagy rövid szunyókálást engedélyezett.

Másnap a csapat arra kérte őket, hogy ismételjék meg az új készségeket, vagy képzeljék el újra a képeket, funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI) segítségével vizsgálják át az agyukat. Azok az önkéntesek, akik jól aludtak, jobban teljesítettek.

"Eredményeink rávilágítottak arra, hogy egy új tapasztalat után történő alvás megszilárdíthatja és javíthatja a tanulás utóhatását" - mondta Sophie Schwartz, a csapat vezetője. Schwartz szerint az alvás segít az agynak megszilárdítani a tanultakat és megerősíteni az emlékeket, amelyeket idővel elfelejtene. Hangsúlyozta, hogy további kutatásokra van szükség annak feltárására, hogy többek között mennyi ideig hat az alvás optimális hatással.

"Szeretnénk megtudni, hogy az alvászavarok hogyan befolyásolják az érzelmi és kognitív funkciókat, és mely biológiai tényezők felelősek ezekért a hatásokért" - mondta. Neil Stanley, a norfolki és a norwichi egyetemi kórház alvásszakértője szerint ez bizonyítja a jó éjszakai alvás fontosságát. Az Egyesült Királyságban nemrégiben végzett közvélemény-kutatás szerint az embereknek csak egyötöde alszik az ajánlott nyolc órán át.

"Nappal kapunk információt, de éjszaka válogatjuk" - mondta Stanley. Hozzátette, hogy a mai társaságban, amely a hét minden napján 24 órában üzemel, és amelyet az információk feleslege jellemez, még többet kell aludnunk.