A TEJSÉGI DIÉTA a gyors fogyás egyik legrosszabb módja. Kockázatos étrend, túl drasztikus étrend, amelyben túlságosan csökkentik a kalóriabevitelt, és túlságosan egyoldalú étrend is, ha túlcsordulnak a tejtermékek és a tej önt. A 13 napos tejdiéta eredménye, ha kibírja, egy legyengült szervezet, nagy fáradtság és majdnem 100% jo-jo hatás. Gyönyörű lenne, ha két hét alatt megszabadulna tíz kilótól, amint azt a tejdiéta állítja, és így megszabadulunk a korábbi étrendi bűnöktől. A fogyás azonban nem így működik. Néhány étrend valóban úgy néz ki, mint a felesleges bőr alatti zsír csodálatos égetője: rövid idő alatt annyit és annyi kilót veszít. És ezek a súlycsökkentő gyakorlatok a legveszélyesebbek az egészségre. Az ilyen diéták után a tested nagyon gyorsan áttér az anyagcsere megtakarító módjára, és akkor sem tudsz fogyni, ha feleannyit eszel, mint a fogyás előtt.

tejét

Melyek a 13 napos étrend elvei, amelyeket be kell tartani.

  • 13 napig tart, a fogyás legalább 8 kg.
  • Az étkezési időt és az étel összetételét be kell tartani
  • Az étkezési idő változtatásakor 3 órás intervallumot kell betartani 2 étkezés között (a reggelit el lehet hagyni, de az adagot semmilyen esetben sem szabad megnövelni vagy mással helyettesíteni.
  • Legalább 2 liter vizet (ásványvizet vagy gyógyteát) kell inni naponta
  • Szintén tanácsos 2dcl teát inni a senna leveléből, amely segíti az emésztést.
  • A kávét bármilyen mennyiségben lehet inni, de csak édesítetlenül.
  • A 8. nap vége után az első napon megismétlik a diétát, a 14. napon pedig minden lehetséges

Miért alkalmatlan a 13 napos tejetartalom a fogyáshoz és az egészségedhez?.

  • A tejelő étrend fehérje-, vitamin-, ásványi anyag- és cellulózszegény.
  • A tejdiéta maradékmentes és székrekedést okozhat. Kéthetente csak egy napra ajánljuk, és csak fogyás kiegészítőként.
  • Ez egy egyoldalú étrend, amely károsítja az egészségét.
  • A tejdiéta befejezése után, a régi étkezési szokások visszatérésével a kilók is visszatérnek - a híres yo-yo effektus.
  • Bizonyított, hogy az ilyen csökkentő étrend felmondása után a testben megduplázódik a zsírgyűjtő enzimek száma és a zsírégető enzimek száma felére csökken.

Tej diéta menü.

¼ tej vagy kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt

¼ tej vagy kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt

¼ tej vagy kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt

¼ tej vagy kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt

¼ tej vagy kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt

Termix vagy krémes joghurt

15dkg fehér hús (pl. Főtt csirkemell)

15dkg bármilyen zöldség (csak friss)

2 főtt tojás

10 dkg gyümölcs (nem kompót)

10 dkg friss zöldség

10 dkg diétás szalámi vagy sonka

¼ l tej, kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt

15 dkg főtt marhahús

Termix vagy krémes joghurt

¼ l tej, kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt