Tudta, hogy az átlagember 200 000 órát alszik életében? Valójában ez nem meglepő, mert az alvás az emberi test egyik legfontosabb folyamata. Sajnos sok olyan egészségügyi probléma van, amely megakadályozza az alvást vagy kevésbé hatékony.
Tudta, hogy az átlagember 200 000 órát alszik életében? Valójában ez nem meglepő, mert az alvás az emberi test egyik legfontosabb folyamata. Sajnos sok olyan egészségügyi probléma van, amely megakadályozza az alvást vagy kevésbé hatékony. Az alvási apnoe egyszer van az egyik leggyakoribb alvászavar és egyben a legkellemetlenebb. Szeretne többet megtudni róla? Tudjuk ezt.
Mi az alvási apnoe?
Az alvási apnoe nagyon gyakori alvászavar, ami alvás közben károsítja a légzést. A sekély lélegzetvétel, a szabálytalan légzés vagy a légzési szünetek óránként több mint 30 alkalommal megismételhetők, így az alvási apnoe viszonylag veszélyes egészségügyi probléma. Az alvási apnoe egyik legnagyobb problémája, hogy gyakran diagnosztizálatlan marad - még az orvosoktól is. Ezért mindenkit tájékoztatni kell erről, mert az alvási apnoe ismerete egy nap megmentheti egészségét.
Diagnózis
Az alvási apnoe elsődleges következménye az alvás közbeni légzési nehézség, amelyet rendkívül nehéz megfigyelni, mert . nos, mert alvás közben jelentkeznek! Az alvási apnoe-ban szenvedők nagyon ritkán tudnak betegségükről, mert még reggel felkelve sem tudnak légzési problémákról. Három különböző típusú alvási apnoe létezik: központi, obstruktív és vegyes. A legjobb, ha a diagnózist orvosra bízza.
Tünetek
Az alvási apnoe tünetei: hangos horkolás, reggel torokfájás vagy torokszárazság, gyakori ébredés, nappali álmosság, energiahiány, reggeli fejfájás, feledékenység, koncentrációs nehézség, hangulatváltozások és csökkent libidó. Mint fent említettük, szinte lehetetlen magad diagnosztizálni az alvási apnoét, ezért győződjön meg róla a többi családtag figyelmes lesz a problémák bármelyikére. Természetesen neked is ugyanezt kellene tenned.
Kockázati csoportok
A kutatások azt mutatják, hogy a lakosság körülbelül 6-7% -a szenved alvási apnoében. Más szóval, a világon átlagosan minden tizenhat ember szembesül e kellemetlen alvászavar veszélyeivel. Az alvási apnoe károsíthatja mind a férfiakat, mind a nőket, a felnőtteket és a gyermekeket, minden fajú embert, de vannak olyan embercsoportok, akik nagyobb valószínűséggel kapják meg a betegséget. ha te 40 évesnél idősebb és túlsúlyos férfi, Bizonyára nagyobb eséllyel szembesül ezzel a kellemetlen betegséggel.
Lehetséges következmények
Nem vicceltünk, amikor azt írtuk, hogy az alvási apnoe az egyik legveszélyesebb alvászavar. A kezeletlen alvási apnoe lehetséges következményei a következők: a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és az elhízás fokozott kockázata, emellett a munkával vagy a közlekedési balesetekkel járó balesetek esélyének növekedése. Pedig nem hangzik túl szépen?
Mit tehetek?
Mert beszélgetünk egy nagyon súlyos egészségi állapotról, Jó ötlet lenne orvoshoz fordulni - ha úgy gondolja, hogy apnoe-ban szenved. Néhány problémát azonban megtehet a probléma megoldása érdekében.
Kezelés
Az alvási apnoe Medivin kezelése tartalmaz egy speciális CPAP eszközt, amely sűrített levegő, gyógyszerek (bár nagyon korlátozott hatású), szájüregi eszközök vagy műtét segítségével nyitva tartja a beteg légutát.
Önsegítés
Számos tennivalót tehet a tünetek enyhítésében vagy a betegség kockázatának csökkentésében. Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást és az altatók vagy nyugtatók túlzott használatát. Ügyeljen arra is a hálószobában való alvás feltételei a lehető legjobbak - sok friss levegő, tisztaság és jó matrac.