Sárga, egzotikus, tüskés. Mi az? Jól sejted, ananászról beszélünk. Ez nem csak egy közönséges gyümölcsfajta. Az ananász egy szuperélelmiszer, amely három legyet képes megölni egy csapással. Javítsa immunitását, tisztítsa meg az emésztőrendszert, sőt fogyjon.
Egészséggel teli bomba
Az ananász többnyire vízből áll. Csak tartalmának tizede tápláló, de annyira, hogy el van rejtve benne 16 ásványi anyag, például kálium, magnézium, kalcium, cink, vas, mangán, nátrium, kén vagy foszfor. Ezen kívül raktár is béta - karotin, A, B, C vitamin és antioxidáns - E vitamin. Tartalmaz biotin, ami fontos a bőr, a haj és a körmök egészsége és egy ritka enzim szempontjából bromelain, amelyet bőségesen találunk. Az imént említett enzim segít lebontani a fehérjéket és megakadályozza a zsírraktározást, aminek köszönhetően a karaktered sokkal jobban fog kinézni.
Mikor kell elérni érte?
- segít az ízületi gyulladásban, az ízületi problémákban
- antibakteriális, parazitaellenes hatású
- csökkenti a vérnyomást és a véralvadást
- hozzájárul a fogyáshoz, megakadályozza a test zsírraktározását
- javítja a test véráramlását
- pozitív hatással van a gyomor és a belek aktivitására
- segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
- kiszárítja a testet, csökkenti a duzzanatot
- fehér korfoltok
- segít a hasmenésben
Gyors fogyást ígér
Az ananászos diétával nagyon gyorsan le lehet esni.
- különösen ismert 5 - 7 napos étrend, amikor leginkább ananászt fogyasztanak - akár egészből, akár csak a levéből. Emellett még alacsony zsírtartalmú joghurtok, zöldségek, sovány húsok és halak (különösen a tonhal) is megengedettek, méghozzá kis mértékben.
- 2-3 napos diéta ismét ajánlott minden nap egy egész ananászt enni, amelyet négy adagra osztunk (reggeli, tizedik, ebéd, vacsora). Minden étkezés előtt együk meg az ananászt. Ezenkívül igyon minden nap egy liter ananászlevet
Csak hogy a yojo ne jöjjön ...
Mint minden diétánál, az ananász után is takarékosan kell enni, és nem szabad visszatérni a korábbi étkezési szokásokhoz. Mert amilyen gyorsan fogyott, olyan gyorsan újra megtalálja a leadott fontokat. Ezért óvatosnak kell lenni, és hosszabb távon emlékezni kell az egészséges és korlátozott étrendre. Hasonló étrendet nem szabad túl gyakran alkalmazni, mivel az ananász sok savat tartalmaz, amelyek károsíthatják az emésztőrendszert.
Vigyázz a gyomrodra és a fejedre
Az ananász meglehetősen savas és agresszív, mert sok szerves savat tartalmaz, különösen citrom-, maleinsav- és borkősavat. Ezért irritálhatja a gyomrot, ezért nem mindenki számára megfelelő. A savak mellett ként is tartalmaz, így érzékenyebb embereknél is fejfájást okozhat. Mások fogyasztáskor érzik nyelvre hasítás, ill. a szájüregben, vagy allergiás reakciót és későbbi bőrkiütést okozhat.
Kényeztesse magát frissen
Egészségügyi vagy esztétikai eredmények elérése, felejtsd el az ananászkonzervet. Ennek oka, hogy 60% -kal kevesebb hatóanyag van jelen, a többit pedig teljesen felszívja a cukorvíz. A legjobb mindig egyértelműen friss gyümölcs. Ha már nincs, akkor inkább szárítson ananászt, de ne várjon tőle csodákat. Ha ananászlevet vásárol a boltban étrend-kiegészítőként, és otthon nem saját magának lé, jól tanulmányozza át a csomagolást. A hatékony ananászlé nem tartalmazhat hozzáadott cukrot, és feltétlenül 100% -os.
Szereted az ananászt? Milyen gyakran engedi át magának? Írja be a vitába.