Első hivatalosan megerősített diagnózisa az anorexia nervosa volt. Több mint egyéves kezelés után azonban megjelentek a bulimia nervosa jelei, amelyekkel küzdött. Munkamániásnak mondaná magát, aki szeret olyan dolgokat létrehozni, amelyeknek van értéke és értelmet látnak bennük. Az egyik a Taste to Live projekt, amellyel Szlovákiát bejárta és több tucat workshopot szervezett több mint hatezer résztvevővel. Saját tapasztalatai révén elmagyarázza a lényeget és segít megelőzni az étkezési rendellenességeket. Beszéltünk Valentína Sedilekovával arról is, hogyan segíthet az étkezési rendellenességekben szenvedő barátainak.
Valahol olvastam rólad, hogy étvágytalanságban szenvedsz, és néhány cikk később bulimia. Szóval hogy van?
Az első diagnózisom az anorexia nervosa volt. Statisztikailag az anorexia nervosa-ban szenvedő betegek körülbelül 25% -a bulimia -vá válhat a kezelés során, beleértve engem is. Körülbelül másfél éves anorexia-kezelés után bulimia nervosát diagnosztizáltak, ezért most inkább a túlevéssel küzdök. Nem törvényszerű, de semmi különös sem.
Tehát a teljes éhezéstől kezdve a beteg étkezés felé folytatta?
Röviden, igen. De az átmenet valójában bonyolultabb, mind fiziológiai, mind kémiai és pszichológiai szinten történik. Az anorexiában szenvedő ember éhezteti a testet az ún "Túlélési mód", ami azt jelenti, hogy eljön az a pillanat, amikor a test minden tápanyagot és energiát csak a szükséges túléléshez szükséges szerveknek, például szívnek, vesének és hasonlóknak adja. Ennek eredményeként például a csontok elvékonyodnak, hajhullás vagy a menstruáció kimarad. És amikor csak ilyen körülmények között van, amikor a test szó szerint megtakarítja önmagát, és tápanyaghiányos, akkor természetes, hogy amikor az ember hirtelen normálisan kezd enni, idővel a test többet kér, mert táplálnia kell magát. A testnek tudnia kell, hogy már rendben van, hogy nem fog éhen halni. Biológiailag normális, de idővel, mivel beteg, kémiai és pszichológiai folyamatok is kezdenek megváltozni.
Mi fog történni pszichológiailag?
Az étvágytalanságban az ember rengeteg "étkezési szabályt" hoz létre - eleinte nem engedi magának, hogy édességeket, zsíros dolgokat fogyasszon, fokozatosan megszünteti a sokféle összetevőt vagy ételt. Kezd negatívan viszonyulni az ételhez általában. El kell mondani, hogy az étkezési rendellenességekben szenvedők (PPP) fekete-fehér gondolkodásúak. Ez is az egyik dolog, amit megtanulnak megváltoztatni a kezelés során. A gyakorlatban ez így néz ki: Míg egy normális ember eszik egy négyzet csokoládét, azt mondja magában: OK, kielégítették az igényeimet, és ez nekem elég. A PPP-vel rendelkező személy teljesen ellenáll ennek, vagy azt mondja magában: Az isten szerelmére, nem, elrontottam minden erőfeszítést, már nem számít, meg tudom enni az összes csokoládét, a mai nem számít. Így jön a túlevés. Később, ha nem fogjuk el időben, szokássá válik, mint minden, amit újra és újra csinálsz. És minden negatív gondolattal vagy más érzelmi kiváltóval az ember kezd túlevni. Úgy működik, mint egy drog. Az agy dopamint kér. Az étvágytalanságban éhínség alatt kimossák, míg a bulimiában roham esetén. Ezt pedig egyedül akaraterővel nem lehet meggyógyítani. Gyakran mondom magamban is, hogy rettenetesen gyenge vagyok. Hogy lehet, hogy nem tudom irányítani? De ennek számos oka van, és ennek végül is van értelme.
Vegyen részt egyetemi mentálhigiénés kutatásban. Ha Ön a CU hallgatója vagy alkalmazottja, töltsön ki egy névtelen kérdőívet, és segítsen nekünk megtudni, hogyan működik az egyetem.
Egyáltalán nem kezelhető?
Mi a PPP kiváltó oka? Lehetnek olyan külső hatások is, mint például egy egészségtelen szépségeszmény népszerűsítése körülötte, amelyre az emberek hasonlítani akarnak, vagy szuverén genetikai rendellenességről van szó.?
Közel 8 milliárd ember él egy olyan világban, ahol elősegítik a rendkívüli karcsúságot vagy férfiasságot. Ennek ellenére nem mind a 8 milliárd ember szenved PPP-kben. Multifaktoriális betegségek. Ennek a betegségnek egyetlen konkrét okát sem ismerjük. De ismerünk olyan kockázati tényezőket, amelyek növelik az előfordulás valószínűségét. A genetika és a személyiségjegyek, illetve hajlamok szerepet játszanak. Másik tényező a környék. Ha valaki olyan környezetben nő fel, ahol nagy hangsúlyt fektetnek a teljesítményre vagy a szépségre, az nagyban befolyásolhatja őt. A zaklatás kockázatos is lehet. Ha gyermekkorában megfélemlítést tapasztal, pl. a testsúly mellett természetesen nagyon negatív érzelmeket fog kialakítani. A betegség nem jelentkezik azonnal, több dolognak össze kell illeszkednie. De akkor csak néhány stresszes esemény elegendő - a szülők különválása, kudarc az iskolában és ennyi. Természetesen a médiának és a szépség ideáljának egy bizonyos típusának népszerűsítésének van egy bizonyos hatása erre.
Tehát van néhány közös személyiségjegy az emberek számára, akik hajlamosabbak bármilyen PPP-re?
Valószínűleg lehetetlen általánosítani. De a PPP-s emberek szoronganak, perfekcionisták, a teljesítményre összpontosítanak. És döntő fontosságú, hogy nem látják önbecsülésüket, ezért nagyon alacsony az önértékelésük is. A PPP alapelve az, hogy a saját önértékét egyesítse a rendkívüli karcsúsággal. Ez annyit jelent, hogy azt mondom magamban, hogy semmit sem értek, csúnya, hülye, kövér vagyok - de - ha elveszítek néhány kilót, talán lesz némi önértékelésem, legalább értek valamit, és mások is engem fognak jobban kedvelni. Ennek a betegségnek a kezdetén az elsődleges cél nem az, hogy a tömegen konkrét számot lásson. Az igazi ok az a vágy, hogy önbecsülést kapjon.
Amikor észrevette, hogy valami hasonló történik veled?
Tizenöt éves koromban kezdtem el fogyni, de körülbelül nyolcéves korom óta vannak tüneteim. Ekkor mondtam, hogy utálom magam, azt hittem, kövér vagyok, hogy nagy a hasam. A nadrágomat nagyon szorosan húztam az övemmel. Jobban érdekelt a test és az étel. Elkezdtem kérdezni apámat, vajat kenhetem-e vajra, és hízni fogok-e belőle, fokozatosan abbahagytam az édességet. Ezek apró nyomok, amelyeket gyakran elrejt.
Hogyan reagáltak erre a szülők?
A jelzések ellenére az anya először tagadta magában. Azt mondta magának, hogy az étrendem csak a pubertás jele volt, amely idővel elmúlik. Apa lemondott, mert próbálkozása, hogy logikusan elmagyarázza nekem, nem hozott eredményt. Pszichológuson keresztül próbálta kezelni, de ez nem segített. Később nagyon rosszul kezdett lenni, amellett, hogy nagyon lesoványodtam, agresszív és depressziós is voltam. Abban az időben kirándultam a nénivel. Korábban ő is átesett a bulimia-ban, ezért felolvasta nekem, és azonnal felhívta a mieinket, hogy van otthon étvágytalan, kezdjen el valamit ellene tenni. És mire hazaértem, lefoglalt egy pszichiáter. Abban az előnyben részesültem ebben a korban, hogy nem voltam felnőtt, és szó szerint ott tudtak elkapni. Felnőttkorban annál nehezebb. Ami még mindig ugyanolyan veszélyes, hogy ha az ember nem akarja meggyógyítani magát, akkor mindig megtalálja a módját, hogy megtévessze a körülötte élőket.
És mi van az osztálytársakkal vagy a barátokkal?
Az anorexia problémája általában az, hogy megígéri neked, hogy ha lefogysz, mások jobban szeretnek téged. A paradoxon az, hogy ez valóban megtörténik. Kezdenek jobban észrevenni. 15 éves voltam, soha nem volt túlsúlyos, teljesítmény atlétikát folytattam. Ennek ellenére betegségemben nagy dicséretemet hallgattam az önmegtagadásért, a csodálatért, amiért egészségesen étkezhetek stb. Valójában a környezetem közvetett módon arra ösztönzött, hogy öljem meg magam, és nem is jöttem rá. Nem hibáztatom őket, csak arra próbálom felhívni a figyelmet, hogy mennyire veszélyes, ha a fejedben van, hogy a fogyás automatikusan egészséges.
Hogyan kell az embereknek helyesen reagálniuk, ha arra gyanakszanak, hogy szeretteik anorexiában vagy a PPP más formájában szenvednek?
Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, felveheti a kapcsolatot az ingyenes online tanácsadással, ahol élni szeretne, ahol a pszichológusok szívesen segítenek Önnek. A tanácsadó központ működését a Szlovákiai Gyermekekért Alapítvány támogatja a Gyerekek Óra gyűjteményéből.