- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Az anya szoptatás alatti kiegyensúlyozott étrendje fontos az anyatej optimális minőségének biztosítása érdekében. Ehetsz rendszeresen? Miben van jó tapasztalatod, és mit nem ajánlasz? Ossza meg tapasztalatait más anyukákkal.
Szia, szóval egy 7 hetes fiú anyja vagyok, teljesen szoptatok. Mindent megeszek, vagy egészségesen akarok étkezni, mert nem akarok sokáig szülés utáni kilókat. 2 hete kezdtem el zöldséget, paradicsomot, salátát, uborkát és hasonlókat fogyasztani, féltem, hogy egy kicsi hogyan reagál rá, de rendben, nem dagad fel, gyönyörűen alszik. És az első fiúnak problémája volt, nem tudtam olyat csinálni, mint ketchup, paradicsom, töltött káposzta/amit imádok/lassan hozzá kellett mennem, ez nem az, rendben van. Pfuj pfuj.
A legfiatalabb 13 hónapos, és mivel még mindig szoptatok, és egészségesen szeretnék enni, nem szabad túlzásba vinni. Ez azt jelenti, hogy amikor borsónk volt, nekem volt egy kevés, néhány meggy, az alma is felpuffad. ha barack és őszibarack lesz, én is vigyázok. Nem szabad káposztát enni, sem az én szeretett segedint ☹, a tojást is kis mennyiségben, a lánya más zöldségeket jól tolerál. Lehet annyi eperem, amennyit csak akarok, most van a szezon, így legalább élvezem ezt a gyümölcsöt. 🙂
Az első gyermeknél szinte semmit sem híztam terhesség alatt, de a születés utáni első félévben kb. A tettes egész napos kólika volt a kicsinek, még mindig hintáznom kellett, és szoptatással nyugtatnom. Nem volt időm minden nap egészségesen főzni, és annyira álmatlan voltam, hogy minden pillanatban elbóbiskoltam. És amikor eljött az éhség, ettem egy kis édességet, és egy ideig nyugodtam. és így híztam. Tehát vigyázzon, ha lehetséges, javasoljuk, hogy ne fogyasszon édességet a szülési szabadságon, ha nem egyensúlyozza megnövekedett mozgással = sporttal! 😉
a morzsa 16 hónapos és még mindig szoptatok. Az elején jobban figyeltem az ételek felfújására, a fűszeres zsírosra vagy az allergénekre, de fokozatosan egyre többféle ételt ettem. 4 l vizet iszok, és akkor van elég MM
9 hónapig szoptattam, és eddig úgy néz ki, hogy még mindig az leszek 🙂 a szoptatás elején odafigyeltem az étrendre, nem ettem duzzadt ételeket, csípős, friss meleg péksüteményeket . sok vizet és teát ittam szoptató anyáknak legalább naponta egyszer. A kezdetektől fogva a szőlő is segített a tej elkészítésében - amióta táplálkozom, mindent megettem.
diéta nagyban befolyásolja a gyermeket, de hogyan kell. például a kisfiam nem sokat reagált az étrendemre, de hónapokig tartó szoptatás és harapás után tudtam meg. eleinte nem ettem szinte semmit, mert féltem, hogy ez fáj neki, aztán elkezdtem fokozatosan hozzáadni az ételt, és minden rendben volt, kerülgettem bizonyos ételeket, például az allergéneket, az egész időszakban, amikor rosszindulatú volt, csak 5 fájdalomcsillapítók, de van egy barátom, akinek a nagymamája reagált az összes kapott ételre, amikor etetni kezdett, jobb volt 🙂
Egy 15 hónapos kislány édesanyja vagyok. A szoptatás kezdetén gyakran főztem az ún sült leves. Anyám madártejet is készített nekem, amit nagyon szeretek, és állítólag a tej készítéséhez is hasznos. Minden nap ittam egy csésze teát az ápoló anyáknak és min. 2 liter vizet. Figyeltem a savanyú ételeket. 6 hetes szülés után újra elkezdtem tornázni, és az eredmény 12 kg volt. Eleinte nehéz volt mindenre rendszeres rendet találni, de csak egy kis idő és türelem kellett hozzá.
De jelenleg az a vélemény érvényesül, hogy az anyának mindent meg kell ennie, hagyja, hogy a gyerek megszokja. De amikor a fiaim kicsik voltak, nagyon irányítanom kellett, és nagyon korlátozottan kellett ettem. Az egyik iker - Simonko szörnyű kólikát integetett, és észrevettem, hogy amikor nem uralkodtam magán és megettem valamit, ami felfújja, az még rosszabb lett. Ezért korlátoznom kellett magam, kerülve a különféle salátákat, zöldségféléket, káposztás ételeket és hasonlókat. Nos, ahogy a fiúk felnőttek, szinte mindent elkezdtem enni, csak néhány ételből kapok egy kis ételt, egy kicsit az ízéhez, de szeretném, ha megszoknák. Egy éve vannak, és még mindig szoptatom őket. Ami a rendszeres étrendet illeti, apró koromban néha elfelejtettem enni minden kötelességemért, de igyekeztem rendszeresen étkezni, hogy elegendő tej legyen. De minél nagyobbak, annál rosszabb néha, amint látják, hogy valamit rágok, jönnek, mint két éhes ember, és mindent kérnek tőlem, így néha még a felem sem marad meg. Kiszívják a tejet, megeszik az adagjukat és még az enyémet is. De ami a laktációt illeti, főleg tejkészítő teák ivásával, szőlőültetvényekkel, tükörtojásleves, tükörtojás, túrós étkezéssel igyekeztem fenntartani, de homeopátiás gyógyszerekkel is segítettem magam.
Kedves anyám, köszönöm minden hozzászólását 🙂. Nagyon jó, hogy sok hasznos tipp és személyes tapasztalat bevált az ön számára - írtad nekem. Mindenképpen segítek más szoptató anyáknak, akik törik a fejüket azzal, hogy mi és mit kell vigyázni, hogy nagymamájuk ne zavarja az őrlőiket. Minden anya számára van valami más, amit ki kell próbálni a saját kecskéjében, de a tanácsod minden bizonnyal nagy hasznot fog hozni számukra. Anya, folytasd a tapasztalataidat! 🙂
Fél évig szoptattam a fiamat és 1,5 évig a lányomat . Fokozatosan és mértékkel ettem mindent . Fokozatosan zöldségfélék, gyümölcsök, köményleves stb. Éppen amikor csirkét készítettem ebédre. máj, ez így volt. fájt a gyomruk . szóval egyáltalán nem ettem meg . Egyébként sok vizet ittam a szoptatás alatt, max, enyhén pezsgő ásványvizet és főleg tejet. Én készítettem a Nestlé Carot, ez nagyon sokat segített nekem. Nem ettem fűszeres és fűszeres ételeket 🙂
Van egy tizenkét hetes fiam. A szülészeti kórház óta etetem őket, mert a tej nem volt elég, a baba pedig nagy volt. több tejre volt szüksége. miután konzultáltam egy laktációs tanácsadóval, aki azt mondta nekem, hogy abszolút mindent megtehetek, semmilyen módon nem korlátozom magam. de megint: még azokkal a kockázatos ételekkel sem teszek túlzásba. mindent mérve 🙂
Nem a tudományból készítettem, és én sem. Amikor éhes voltam, ettem 😉 És normális, változatos étrendet ettem. Még a szülés utáni reggel a szülészeten kaptam normális kávét, és ittam és ittam is. Legfeljebb három kávéval próbálok túlélni
A fiú minden este ordított, függetlenül az ételtől, a tevékenységtől és a környezettől. és a lánya még mindig "könnyebb".