Az MMA-t kemény férfiak sportjának, a világ legkeményebb sportjának vagy az ezredévi sportnak is nevezik. Ez egy olyan harcművészet, amelyben a különféle harcművészetek és stílusok leghatékonyabb technikáit alkalmazzák.

A harc három szakaszra bontható:

Álljon fel a harcban - harc olyan helyzetben, amelyben a rúgások, ütések technikáját alkalmazzák. Jelenleg különféle edzésmódszereket fejlesztettek ki a stand-up harc készségeinek fejlesztésére, de a sportolók az edzők szolgáltatásait bokszban, kick-boxban vagy muay-thai-ban is használják, hogy javítsák harci képességeiket testtartásban.

könyök térd

CLINCH FIGHTING - ez egy nagyon rövid távú küzdelem olyan helyzetben, ahol a harcosok megérintik egymást. Alapvetően lyukasztási technikákkal gazdagított birkózás. A görög-római birkózás, a judo, a samba és a muay-thai (könyökcsapások és térdrúgások) technikáit széles körben használják a harcok ilyen módján.

Földi harc - a harc utolsó fázisa, amely akkor következik be, ha az egyik ellenfél testtartásban vagy körömben nem került ki a harcból. A küzdelem során széles körben alkalmazzák a markolási technikákat és a térddöfés és rúgástechnikákkal dúsított brazil jiu-jitsut.

Szakmai, valamint amatőr versenyeken korlátozott számú fordulót vívnak pontosan meghatározott időkorláttal (általában 2 × 5, vagy 3 × 5 perc).

Néhány támadást, például harapást, szúrást, nemi szervek elleni támadásokat ma már illegálisnak tartanak ebben a sportágban. A könyök, a fej és a térd támadása csak egyes versenyeken megengedett.

Technikák az MMA-ban:

  • támadó technikák: ütések, könyök, térd, rúgások
  • birkózási technikák: klinika, leszedés, terpeszkedés, keresztezések
  • benyújtási technikák: vezérlők, karok, fojtás

A stratégia szerint az MMA harcosok megosztottak:

  • SPRAWL "N" BRAWL: többnyire állva harcolnak, megpróbálnak elmenekülni a birkózó körmök elől és ütésekkel, rúgásokkal nyerni.
  • "N" POUND: ezek a harcosok próbálják földre juttatni az ellenfelet, és ütésekkel ott fejezik be a harcot.
  • Beküldés: olyan harcosok, akik megpróbálják az ellenfelet földhöz juttatni és ott nyerni fojtogatás vagy hasonló módon.
  • MINDEN KERETES TALÁLKOZÓ: A harcosok nagyon jól képzettek a harc minden szakaszában, legyen szó támadó, birkózó vagy behódolási technikáról.

A mérkőzés megnyerése többféleképpen érhető el:

  • kiütés: KO
  • technikai kiütés: TKO (ha a játékvezető befejezi a mérkőzést)
  • benyújtási technika: az egyik harcos feladja az ún koppintással