árpa

A gyöngy árpa az egész árpa szemcséje, amely feldolgozáson ment keresztül, amelynek során külső héját - korpát - eltávolították. A gyöngyös árpa őrlésének folyamata körülbelül hatszor megy végbe, így a teljes felső réteget és az összes extra héjat minőségileg eltávolították.

A gyöngyös árpa használata a test számára egyszerűen felbecsülhetetlen. Ez a kása egyedülálló hasznos tulajdonságokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyebekkel rendelkezik. Ezért ajánlatos a napi étrendbe bevenni a zabpelyhet, a hajdina és a rizst. Fontolja meg részletesebben a gyöngyös árpa előnyeit, ártalmait és kalóriatartalmát.

Mi haszna a gyöngyös árpának?

A gyöngykása hatalmas mennyiségű, a szervezet számára hasznos anyagot tartalmaz. Először is fehérjékben, aminosavakban, zsírokban, szénhidrátokban, vitaminokban, mikroelemekben és természetesen rostokban gazdag. Mikroelemekről, foszforról, kalciumról, káliumról, vasról, cinkről, rézről, krómról, jódról, brómról, mangánról és így tovább beszélünk. Egyébként a gyöngy árpa foszfortartalma a nyilvánvaló vezetők között van. De a foszfor olyan gyakran hiányzik a testből! Felhívjuk figyelmét, hogy a foszfor elősegíti a kalcium minőségi felszívódását, javítja az agy aktivitását és az anyagcserét a szervezetben. A gyöngyben sok aminosavat is tartalmaz. Érdemes kiemelni közülük a lizint, amely erős antioxidáns és egyben az egészséges és sima bőr számára szükséges kollagénforrás.

Sok jó zabkása és a benne lévő vitaminok teljes spektruma. Az A-vitamin erősíti a körmöket és a hajat, javítja a látást és az anyagcserét. A B-vitaminok rendbe teszik az idegrendszert, egészséges hajat és bőrt biztosítanak. A D-vitamin erősíti a fogakat és a csontokat. Ezenkívül megtalálható a gyöngyben és az E-vitaminban, amelyek javítják a bőr megjelenését és megfiatalítják.

A gyöngyös árpa szisztematikus fogyasztása javítja testének általános állapotát. Minden toxin és toxin eltávolításra kerül, megerősödik az immunitás, javul a gyomor-bélrendszer munkája és az anyagcsere. A gyöngyben található aminosavak megkönnyítik az allergiások életét.

Sokat lehet mondani, hogy az árpagyöngy előnyei mellett vannak ellenjavallatok is, mivel ez a kása a gyomor számára nagyon nehéznek tűnik. De a tudósok többször bebizonyították, hogy nem az, és a gyomor gyümölcskása rendkívül hasznos. Így biztonságosan fogyaszthatják az emésztőrendszer betegségei, akár súlyosbodások esetén is.

Gyöngy - előny és kár az alaknak

Bár a gyöngy árpa 320 kilokalóriát tartalmaz 100 grammban, a gyöngy árpa diétás termék. Ezért jó, ha vékony vonalat tart az árpa zabkása. Normalizálja a gyomor munkáját, eltávolítja az összes törmeléket. Meg kell jegyezni, hogy a Perlovka olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsírraktárak kialakulását. Tehát, ha egészséges módon kíván fogyni anélkül, hogy kimerítené testének szilárd ételeit, a dara - az, hogy azt bele kell venni az étrendbe, mert nagyon hasznos lesz az alakja számára.

Az étrendben gyakran szerepel a gyöngy árpa. Például ezek közül a leghasznosabb a hatszemű. Egy hétre szól, amelynek során csak hat gabonaféle adható az összetett takarmányhoz: búza, köles, zab, rizs, árpa és gyöngy. Ebben a sorrendben el kell fogyasztani őket, és a diéta hetedik napján el kell készíteni mind a hat gabona keverékét. Gyümölcsöt étkezés közben fogyaszthat, gyümölcs, szárított gyümölcs, kefir, gyümölcslé hozzáadásával. Az egyetlen dolog, ami nem szerepelhet az étrendben, tehát cukor és só. Az ilyen étrend kiváló hatással lesz az egészségre, és megtakarít a törmeléktől és más kilóktól a test szilárd megrázása nélkül.