edzés

Sokan hajlamosak kerülni a fitneszközpont zuhanyzását, és edzés után otthon hagyják a tisztálkodást.

A sportnak köszönhetően a testbőr véres, feszes - egyszerűen egészséges és gyönyörű. A rendszeres sportnak köszönhetően a bőr hosszabb ideig fenntartja fiatalságát. Annak érdekében, hogy a gyakorlat hatása még hangsúlyosabbá váljon, ne felejtsen el gondozni a bőrével edzés után.

Sokan hajlamosak kerülni az edzőteremben lévő zuhanyokat, és edzés után otthon hagyják a tisztálkodást. A közös zuhanyzókban egyesek szégyellik levetkőzni, ez az egyik oka annak, hogy miért várnak a zuhany alatt, amíg hazajönnek. Ha azonban a fitneszközpontból hazafelé tartó út 30 percnél hosszabb, zuhanyozzunk az edzőteremben. Miért? Minél tovább halogatjuk, annál több idő kell, hogy a baktériumok közvetlenül a bőrünkön szaporodjanak. Ezek pedig később a különböző tökéletlenségek táptalaját jelentik. Tehát hogyan kell csinálni? Kényeztesse magát egy zuhanyzóval közvetlenül az edzőteremben, de először hagyja, hogy a test kissé lehűljön és ellazuljon. Csak tíz percbe telik a zuhany felé indulni.

Minden egyes zuhanyozással eltávolítjuk a lipideket és egy olajos védőfóliát a bőrről. Ha a nap folyamán már lezuhanyozott, edzés után langyos víz alatt tegyen egy rövid zuhanyt. Ha valóban hagyja testét edzeni az edzőteremben, akkor az izmok ellazítására is jó tipp a langyos és a hideg víz váltakozása. Az izom közvetlenül a zuhany alatt biztosítja a regenerációt.

Sportolás közben izzadunk, a pórusok tágulnak, és a méreganyagok az arc bőrére kerülnek. Ez viszont könnyű utat biztosít a baktériumok számára, hogy szaporodni kezdjenek az arcon, és ezt követően különféle gyulladásokat okozhassanak. Az eredmény - eltömődött pórusok, kiütések, egészségtelen bőr. Edzés után ezért különösen alkalmas arczselét használni a zuhany alatt, amely teljesen eltávolítja a szennyeződéseket.