egészséges

Zora Czoborová több mint tíz-tíz éve szervez fitnesznapokat. Ez nemcsak a testmozgásról és a fogyásról szól, hanem a mentális relaxációról is.

A fitnesz tartózkodásának sebei testmozgással kezdődnek. "Zsírt égetünk és erősítjük a problémás területeket, a feneket, a combot és a hasat. Nagyon "kemény" aqua-aerobik edzéseket tartunk ebédre, és este zoralátokat, jógát vagy nyújtást gyakorolunk. Az ügyfelek tehát tartózkodásuk alatt három órán át aktívan gyakorolnak. "

A menü az edzésekhez is igazodik, a hölgyek választhatnak gőzzel készített étrendet is, így aki fogyni akar, fogyni fog.

Zora Czoborová tapasztalatai szerint az emberek egy fitt állapotban "kezdenek", sok ilyen hét olyan kiváltó ok, amely megtanítja őket egészségesebb életre. "Megtanulják, hogyan kell enni, szabályozni az anyagcserét és hogyan lehet a lehető leghatékonyabban sportolni, hogy az edzés a kívánt hatást érje el."

A 30-40 nőből álló csoport rendszerint Zora Czoborová által szervezett fitnesznapokon találkozik. "Évek óta igazoltam, hogy egy ilyen nőcsoport ideális, annyit tudok szentelni minden nőnek, amennyire szüksége van. Ez nem csak a testmozgásról és a fogyásról szól, hanem a psziché számára is feltétlenül lazít. Egy kedves nagymama találkozik ott, este beszélgetünk, kártyázunk vagy elmegyünk sétálni a városba, egy étterembe egy pohár borért. Természetesen a tartózkodás nem arról szól, hogy ostorral állunk az ügyfelekkel, és valamit tulajdonítunk nekik, és megtiltunk nekik. Csak ajánlani és tanácsolni tudom őket. Arról szól, hogy jól érezzük magunkat, tegyenek valamit magukért és pihenjenek.

Az idősebb korosztályoknak nem kell tartaniuk a tartózkodás rohamától. "A lányok körülbelül 25 éve járnak velem, de például édesanyámmal is, aki 71 éves. Szintén aktív hatvanas évek, akik megtanultak rendszeresen gyakorolni.