recept

Adjon testének teljes, egészséges étrendet, amely energiát ad és segít a fogyásban vagy a test alakításában. Kiegyensúlyozott étrend üres kalóriák nélkül a siker kulcsa a súlycsökkentésben.

Van egy új könyv mindenkinek, aki egészséges és ízletes életet él Edzőteremtől a konyhai különlegességig 3.
Kinyitja a kaput az egészség, az elégedettség, a jó hangulat, a remek ételek és a kulináris művészetek varázslatos világába.

A könyvben 175 kiváló egészséges receptet talál. Akár egy egészséges reggelire (édes vagy sós), egy ízletes snackre, amelyet magával vihet munkába, vagy gyermekeknek vagy tízéves férfinak csomagolhat.
Vagy inspirációt kell merítenie egy teljes ebédhez húsból, halból vagy vegetáriánusok számára, vagy pedig egy jó egészséges süteményt szeretne elfogyasztani, kérjük látogatóit valami érdekességgel, mindezt megtalálja a könyvben.

175 ízletes recept

Szüksége van receptre glutén, laktóz nélkül, vegánoknak vagy 1 éves kortól kezdve kisgyermekeknek?
Őrizi a kalóriabevitelt, és kevés ételre van szüksége?
Vagy megpróbál elegendő fehérjét fogyasztani a nap folyamán, és nagyobb tartalmú recepteket keres?
Ilyen tartalommal is örömet szerez a Fitkától a Konyha Különlegességig 3 című új könyv.
Próbálja ki például a recepteket:

Reggeli - málna zabkása, borsó-sajttál, céklas turmix, csokis cukkini kenyér, burgonyás omlett vagy házi kovászos granola.

A hal - ropogósra sült tőkehal vagy rizstészta garnélával.

Nem hús - gomba stroganoff, bab-brokkoli húsgombóc vagy sárgarépa-sajtos palacsinta.

Hússal - csirkegolyók sajttal, sertés bélszín mákban vagy sült padlizsán csirkével.

Édes és egészséges - gluténmentes pezsgő eperrel, áfonyás torta mascarponével, szőlőtorta vagy sütetlen almatorta.

Ez csak a töredéke a remek FIT recepteknek.

Amit a Fitnesstől a konyhai különlegességig 3 könyvben talál:

• Legfeljebb 175 tápláló, ízletes, fitt recept
• receptek 13 gyakorlati kategóriában (még olyan új kategóriákban is, mint a tészta, saláták, halételek vagy italok)
• Remek tanácsok és tippek oktatóktól, oktatóktól és táplálkozási tanácsadóktól
• érdekes tények az egyes fejezetekről (pl. Mely növényi ételekben találja a legtöbb fehérjét)
• Fantasztikus ételfotók
• tápértékek az egyes recepteknél (pl. A rostmennyiség nem hiányzik)
• címkék, amelyek gyakorlatilag minden receptet megjelölnek (gluténmentes, laktózmentes, vegán, alacsony kalóriatartalmú, fehérjebevonatú, vagy például újdonság - jelölve a receptet, hogy alkalmas-e kisgyerekeknek)