Vádjai az érmekért küzdenek Rióban, és értékelheti, hogy tanácsai hogyan segítették őket a versenyen. Az újságíróknak néhány tippet adott ki arról, hogyan lehet a sportteljesítményre alkalmazott tudást felhasználni a halandók hétköznapi életében. Brickley szerint ideális alkalom a reggeli előtti reggeli edzésre. Különösen, ha fogyni akar.
"Az olyan dolgok, mint a kora reggeli edzés gyors ütemben, jól működnek a zsírégetésben, "Ez sok embernek segíthet a fogyásban, és növelheti a testmozgás hatékonyságát is" - tanácsolja Brickley. Ha egy személy reggelizés előtt fut, a testnek először meg kell égetnie a zsírhoz kötött energiát. Ha egy személynek két órán keresztül futnia kell egyszerre poliszacharidokban gazdag étrendet kell fogyasztania, hogy ne essen ki a kimerültségtől és csökkenjen a teljesítménye.
Ismét Kevin Currell olimpiai táplálkozási szakember javasolja a céklalé fogyasztását sportolás előtt. A répában található nitrátok növelik az ATP általi energiaátadás hatékonyságát. "A céklalé az elmúlt években kiváló teljesítménynövekedésnek bizonyult" - mondja Currell.
- Molnár edző az Extreme Transformations-ből Megalázva élőben! Új idő
- Edző a legnagyobb nyertes Durva veszekedésben a versenyző New Time-val
- A Tipos extraliga Miroslav Chudý az új HC-edző; 05 Besztercebánya
- Hírességek edzője tanácsol, aludjon és fogyjon - Egészséges élet - Nő
- Az új Konyha vígjátéksorozat hétfőn kezdődik