vagy Mit kell enni egész nap, és nem hízni

edzőteremből

A szerző: Lucia Švaral, csapat
Kiadó: Fitshaker 2019
EAN: 9788089938094

Hogyan kell enni napközben? Mikor van a megfelelő idő enni? Mennyit kell enni? Első pillantásra egyszerű kérdések merülhetnek fel, amelyek miatt több nő is aggódik. Egy vagy közülük?

Megnézted

Még nem nézett meg velünk más termékeket.

Eredet

IKAR 2018 25,00 € 35,00 €

További információ a könyvről

Hogyan kell enni napközben? Mikor van a megfelelő idő enni? Mennyit kell enni? Első pillantásra egyszerű kérdések merülhetnek fel, amelyek miatt több nő is aggódik. Te is közéjük tartozol? Tehát csak neked szól a Fitkától a 2. konyháig vagy a Mit kell enni egész nap című könyv frissített kiadása, és nem hízik.

Népszerű fitnesz szakácskönyv, amelynek eredeti kiadása több mint 14 000 tulajdonos tulajdonában van. A frissen kidolgozott, a legapróbb részletekig átdolgozott kiadása nemcsak a főzés legfőbb segítője lesz, hanem a testformálás is.

A könyvben 79 egyszerű, egészséges és ízletes recept található 25 vezető oktatótól és oktatótól Szlovákiából és a Cseh Köztársaságból. A finom reggeli, ebéd és vacsora receptjeit egy érdekes interjú egészíti ki a szerzőkkel. Feltétlenül értékelni fogja az egyszerű előkészítésüket. Az összetevők, az eljárás áttekintése, hanem a recept készítőinek tippjei, a bemutatott intolerancia ikonok sok nő értékelni fogja a konyhában. Ezenkívül a szerzők gyönyörű, sportos teste és erős akarata kiváló inspirációt és motivációt jelent .

Ebben az egyedülálló szakácskönyvben a következőket találja:
79 reggeli, ebéd és vacsora recept, amelyekbe beleszeret;
tápértéke minden receptnél;
a szerzők tanácsai és tippjei a megfelelő táplálkozásról és a elkerülendő hibákról;
meglepő tények az oktatók menüiről;
oktatók vallomása arról, ami soha nem hiányzik a hűtőszekrényükből, és hogyan kezelik az édes vágyakat;
az oktatók ajánlásai az evési hibák elkerülésére (sokéves tapasztalatuk révén szerzettek);
az oktatók reggeli rituáléi, hogy új napot indítsanak;
az anyák oktatóinak ajánlásai arról, hogyan lehet formába hozni a szülés után;
oktatók tanácsa arról, hogyan lehet a saját és a család számára főzni egybe;
színes képek minden recepthez;
utasítások arról, hogyan számolják ki, mennyi kalóriát kell bevenniük naponta;
apró tippek a nagyszerű kulináris élményért.