tippünk

1. Egy tányér őszinte fokhagyma

Ha influenzát, megfázást vagy megfázást kap, ez a természetes antibiotikum felbecsülhetetlen. A fokhagyma több mint kétszáz olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek kiküszöbölik a káros mikroorganizmusokat, erősítik az immunitást és gyulladáscsökkentő hatásúak. Rád jön valami? Harapjon meg egy nyers gerezd fokhagymát, vagy főzze meg a fokhagymalevest. Alternatív megoldásként készítsen készleten fokhagymás tinktúrát, amely szintén megelőzően használható. Hogyan kell csinálni? Vágjon egy nagyobb fokhagymagerezdet vékony szeletekre, és tegyen egy kis pohárba 200 ml vodkával. Adhat hozzá apróra vágott chili paprikát is, amelyből korábban eltávolította a magot. Adjunk hozzá körülbelül 3 g cukrot, mindent alaposan rázzunk össze, és hagyjuk hatni sötét napon, sötét helyen, 18-20 fokos hőmérsékleten. Ezután a tinktúrát csepppalackokba töltheti. Ezt úgy használják, hogy két csepp fokhagymás vodkát csepegtetnek egy pohár vízbe, és naponta kétszer éhgyomorra megiszják. Öt nap elteltével fokozatosan adjunk hozzá még két cseppet. Addig folytassa, amíg el nem éri a 16-20 cseppet.

2. Barátságos baktériumok

Kevesen gyanítják, hogy legnagyobb immunszervünk a belek, ahol az immunrendszer sejtjeinek jelentős része lakik. Rajtuk függ, hogy a szervezet felszívja-e az összes fontos tápanyagot, és ellenáll-e a különféle kórokozók támadásának. A megfelelően működő belek egyszerűen az általános egészségi állapot szükséges feltételei. A bél mikroflóra állapotát hátrányosan befolyásolja az alkoholfogyasztás, a dohányzás, az élelmiszerekben és az orvostudományban található szintetikus anyagok, de leküzdik a betegségeket, a hormonális változásokat, az idősebb kort és nem utolsósorban a stresszt is. Támogassa a bél egyensúlyát probiotikumok szedésével. Leggazdagabb forrásaik közé tartozik az élő baktériumkultúrájú joghurt, kefir, savanyú káposzta, tempeh (erjesztett szójatermék), miso (fűszeres szójapép), kombucha (erjesztett fekete vagy zöld tea ital) vagy savanyított uborka.

3. Orange Warriors - Homoktövis

A kis narancssárga bogyókat hasznos anyagok töltik meg. Megtalálja az A, B1, B2, B6, C, D, E, F (esszenciális zsírsavak), a K (a filokinon, a vérzést megakadályozó anyag) vagy a P (a növényi bioflavonoidok csoportjai) vitaminokat. Tartalmaznak továbbá béta-karotint, folsavat, szerves savakat, tanninokat, ásványi sókat és fontos esszenciális zsírsavakat, köztük az omega-7-et, amely rendkívül ritka és nagyon ritkán fordul elő a természetben. A homoktövis olajban való részesedése azonban akár 40 százalék! Szakértők szerint egy homoktövis bogyó fedezi a napi C-vitamin adagot, ami fontos a fertőzések leküzdésében. Ősszel és télen naponta körülbelül 10 bogyós gyümölcs fogyasztása ajánlott. A homoktövis (akár gyümölcs, olaj, gyümölcslé, szirup vagy lekvár formájában) erősíti a testet, felgyorsítja a gyógyulást és elősegíti a stresszel szembeni ellenállást.

4. Gyógyító méhkincsek

Az immunitás kapcsán különösen meg kell említeni az anyahígtrágyát, amelyet lárvák és méhkirályok etetésére használnak. Magas arányban tartalmaz vitaminokat (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, A, C és E) és ásványi anyagokat (vas, kálium, kalcium, króm, mangán, cink, réz), valamint nélkülözhetetlen aminosavak, a sejtek regenerálódását támogató nukleinsavak és egyéb hasznos anyagok. Támogatja a veleszületett immunitást és a regenerálódás képességét, javítja a sebgyógyulást és növeli az általános vitalitást. A méhméz egészségünk számára is kész kincs, amely pozitív hatással van a belső szervek aktivitására és a vérképre, erősíti az immunrendszert és hozzájárul a sejtek energiatermeléséhez. A virágpor a biológiailag aktív anyagok gazdag természetes forrása is, amelyek támogatják az ellenállást.

5. Kedvenc gulyás kicsit másképp
A gomba gyógyító ereje a glükánnak nevezett poliszacharidokban rejlik. Bár ezek az anyagok másutt is megtalálhatók, például élesztőben, egyes gabonafélékben vagy tengeri moszatban, a gombás glükánok a legtermészetesebbek a testünk számára. Előnyösek a test számára, mivel támogatják ellenálló képességét és képességét a nem kívánt mikroorganizmusok elleni küzdelemre, ezért különösen alkalmasak immunhiányos emberek számára. Ugyanakkor hatékony megelőzésként szolgálnak. Kedvezően hatnak a szív- és tüdőproblémákra, az asztmára, az allergiára, a különböző krónikus problémákra, sőt a rákra is. Segítenek a vörösvértestek előállításában, erőteljes antioxidánsként hatnak és csökkentik a káros koleszterinszintet. Az laskagomba általában az üzletekben kapható, és jól használható a konyhában. Nagyon finom finom íze és kellemes gombaillata van. Számos módon adaptálható. Kitűnő gulyásban, hamis fogantyúban vagy természetes vágásként vagy nyársként. Használható rizottóban, salátákban, hús köretként vagy sós gombás palacsinták töltelékeként.