titka

Részvény

Az ájurvéda nem csak gyógyító módszer, amely megszabadítja Önt az egészségügyi problémáktól és megszabadítja a szervezetet a mindennapi élet mozgalmas felhalmozódott káros anyagaitól és mérgeitől. Ez egy olyan életmód, amely harmonizálja elmédet és testedet, és frissességet és energiát ad, amiről soha nem is álmodtál.

A harmónia az alap

Ezt a Dél-Indiából származó ősi tudományt az élet tudományának is nevezik. Szent nyelvben a szanszkrit jelentése "ajur" élet és "tudomány" tudomány. Az ayurvéda tudományos tudományágnak számít, és az Egészségügyi Világszervezet orvosi rendszerként ismeri el. Ugyanakkor ez egy ötezer éves filozófia és életmód. Azon az elméleten alapszik, hogy az ember és élete négy részt alkot: mentális, fizikai, érzelmi és lelki. Elég, ha egy komponens megszakad, és egyensúlyhiány lép fel bennünk.

Az ájurvéda arra törekszik, hogy fenntartsa az egyensúlyt a testben egy bizonyos életmód, megfelelő életmód, megelőzés vagy masszázsok formájában. Kívül és belül az egész emberrel foglalkozik, és átfogóan keresi a betegség okait. Nem különíti el a fizikai problémákat a mentális problémáktól. Nem elnyomja a tüneteket, hanem természetes és erőszakmentes módon megszünteti azokat az évezredekig érvényes természetes bioritmusoknak megfelelően. Bár az ájurvéda ugyanolyan idős, mint maga az emberiség, elvei hatékonyan alkalmazhatók a mai mozgalmas, stresszes időkben is. Bárki számára nyitott, aki meg akarja őrizni az egészségét, kortól, végzettségtől, egészségi állapottól vagy társadalmi státusztól függetlenül.

Dósák típusai

Az ájurvéda mint filozófia alapelve az, hogy a saját testi és szellemi alkatának, valamint a természet törvényének megfelelően kell élni.én. Az ájurvéda azt állítja, hogy ha megismerjük önmagunkat, alkotmányunkat, hosszú távon jó egészségnek, friss és fiatalos elmének és szépségnek örülhetünk. Az energiákat vagy elveket az ajurvédában "dosáknak" nevezik, és háromféle van: Vata, Pitta és Kapha.

Mindannyian e három elv vagy dosha kombinációi vagyunk:

Vatta mint a mozgás elve, Pitty mint az energia elve és Kaphy mint a szerkezet elvét. A vatta magában foglalja az idegrendszer információcseréjét, a vérkeringést, az étel mozgását az emésztőrendszerben és a kiválasztást. Az emésztés és az anyagcsere, vagyis az anyagcsere a Pitty elvén működik . Kapha éppen ellenkezőleg, gondozza az izom- és zsírszövetet, valamint a csontvázat, mint támogató rendszert. Legtöbbünk két alkotmány kombinációja - a dosha, az egyik túlsúlyával.

Dosha meghatározza a testösszetételünket, de a jellemzőinket, érdeklődési körünket, alvási szokásainkat is, még a legnépszerűbb ételeinket is. Ha a dosa a környezet, az étrend, a trauma vagy a sérülés miatt egyensúlyhiányos állapotba kerül, és ez az egyensúlyhiány túl érezhető, akkor betegséghez vezethet.

Ájurvédikus diagnosztika

Hogy Vata, Pitta vagy Kápha típusról van szó, az ayurvédikus orvos pontosan meghatározhatja részletes diagnózisa alapján. Az ayurvédikus diagnosztika rendkívül széles körű, és nemcsak az emberi fiziológiát tartalmazza, hanem kifejezési módja, gesztusai, arckifejezése, hangja, szemalakja vagy hajminősége is. Az ayurvédikus orvos körme és nyelve alapján is felméri a beteg egészségi állapotát, ami tükrözi az emésztés minőségét és az általános egészségi állapotot.

P a pulzusdiagnosztika segítségével megbízhatóan meghatározza, hogy melyik adagot növelik, és milyen állapotban vannak az egyes szervei. A pulzusdiagnosztika az érzelmi állapotát is feltárja. A mentális állapottal együtt elválaszthatatlan része, ezért nem maradhat el, ha a test és a psziché egyensúlyhiányának okát keresik. Amikor a "diagnózis" világos, az ayurvédikus orvos egy bizonyos alkotmányba helyezi, ill. alkotások kombinációja, és javaslatot tesz arra, hogyan állíthatja be a menüket és az általános életmódot. Tanácsot adnak Önnek arról, hogy milyen gyakran és mikor gyakorolja a jógát, és hogyan gyakorolja azt. Elmagyarázzák, hogyan kell használni néhány gyógynövényt, és ajánlanak egy bizonyos típusú masszázst, amely után visszanyeri az elveszített egyensúlyt.

Milyen típusú doshi vagy?

A Vata jellemzői

A Vata alkatú embereket karcsú alak, hosszú, csontos arc, kicsi szemek, szabálytalan fogak és keskeny ajkak jellemzik. A vata emberek könnyen keresnek pénzt, de pénzt is költenek. Drasztikusak és folyamatosan egyszerre több problémát is megoldanak. A Vata növeli az utazást, a száraz hideg ételeket, a szabálytalan étrendet és az alvást. A megnövekedett Vata gyakran fogyás, légzési problémák, vesebetegség, epehólyag-betegség, székrekedés, gyenge immunrendszer, idegbetegségek, félelem és szorongás formájában nyilvánul meg.

Ajánlás Váty számára: A Vátam nemcsak az életben, hanem az étrendben és az alvásban is elősegíti a stabilitást és a rendszerességet. Harmonizáló étrend ajánlott - tápláló, meleg ételek olajban, különösen édes, savanyú és sós ízűek. A vattának rendszeresen kell mozognia, de nem szabad túlzásba vinni a sporttal. Például úszás vagy séta alkalmas. A vattának korábban kell lefeküdnie és elég pihennie. Kerülniük kell a hideg időt. A meleg fürdő jót tesz nekik.

Pitty jellemzői:

A Pitta alkatú emberek sápadtak, törékenyek, szív alakú arcúak és sápadtak. A fogaik sárga színűek lehetnek. Pitty általában határozott, nyitott az új ötletekre és kihívásokra, mozgékony a kommunikációban. Állandó étvágyuk van, és éppen ellenkezőleg, nem szeretik a túlmunkát. Ha Pitta nincs egyensúlyban, akkor hajlamos az agresszióra, a féltékenységre, a türelmetlenségre, a haragra és az elégedetlenségre. A Pittu-t fokozzák a fűszeres ételek, a meleg időjárás és a stressz. Az emelkedett Pitta gyakran hasmenéssel, fertőzésekkel vagy bőrkiütésekkel jelentkezik.

Ajánlás Pitty számára: Pittynek kerülnie kell a közvetlen napfényt és a meleget. A harmonizáló étrend segít megnyugtatni Pittyt - alacsony fűszeres ételek, melegek, táplálóak, édesek és forrók. Pittynek csökkentenie kell a sót és a zsírt, és szobahőmérsékleten kell inni. Pitte számára előnyös, ha hűvösebb helyeken tartózkodik, és reggel vagy este edz, miközben lehűl

A Kaphy jellemzői:

Kaphy olíva bőre, erős és hullámos haja, kék vagy rothadt szeme és erős alakja van. Természetük nyugodt, toleráns, hűséges és szeretetteljes. Arra ösztönözhetnek másokat, hogy teljesítsenek, és hatékony támogatás legyenek. A sapkák egészséges étvágyúak, de emésztésük lassú. Nem szeretik a telet és a páratartalmat. Amikor Kaphy nincs egyensúlyban, sérthetetlenség, irigység és kapzsiság támad. Kaphynak motivációra, valamint Vaty egyensúlyára és kikapcsolódására, valamint Pitty egyenlő kihívására van szüksége. A Kaphut növeli a zsíros, édes, sült és hideg ételek fogyasztása, a testmozgás hiánya és a téli hideg időjárás.

Ajánlás Kaphy számára: A kapha különösen télen és kora tavasszal növekszik, ezért az ilyen típusú embereknek óvatosnak kell lenniük ebben az évszakban, és nyugtató étrendet kell követniük - az ételnek könnyebbnek, minimális olajtartalmúnak, alacsony zsírtartalmúnak, főleg forrónak, élesebbnek és keserűbbnek kell lennie. . A Kaphynak kisebb adagokat kell elfogyasztania, rengeteg testmozgást kell biztosítania, és különféle tevékenységeket kell folytatnia a pihenéssel kapcsolatban. Kerülni kell a nappali alvást.

A cikk szerzője

Barbora Daxner

- a cikk további cikkei
1 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ingrid Štefanová 17.12.23 19:31

egzotikus diagnosztika, de csak alternatívaként