Az egészséges életmód csökkentheti az Alzheimer-kór vagy a demencia más formáinak kialakulásának kockázatát, még akkor is, ha az embernek genetikai hajlamai vannak. Egy átfogó tanulmányból derült ki, amelynek eredményeit vasárnap tették közzé.
Egészséges étrend és rengeteg testmozgás
A magas genetikai kockázatú és rossz életmódú embereknél háromszor nagyobb a demencia kialakulásának esélye, mint az alacsony genetikai kockázatú és az egészséges életmóddal rendelkezőknél.
A genetikai kockázat szintjétől függetlenül a demencia valószínűsége csökken az egészséges étrendtől, az elegendő fizikai aktivitástól, az alkohol korlátozásától és a nemdohányzástól függően.
A szlovákok legnépszerűbb gyümölcse az eper és a banán, zöldségből egyértelműen paradicsom
"Szerintem jó hír. Senki sem tudja garantálni, hogy megúszja ezt a szörnyű betegséget ", de egészséges életmóddal az oldalára döntheti a mérleget - mondta John Haaga, az American National Institute of Aging.
Időskorúak százezreit figyelték
Megbeszélték az eredményeket egy Los Angeles-i nemzetközi Alzheimer-konferencián, és közzétették a Journal of the American Medical Association folyóiratban.
Vizsgálatuk során Elzbieta Kuzma és munkatársai az Exeteri Egyetemről csaknem 200 000 60 éves és idősebb embert követtek, akiknek kezdetben nem voltak demencia tünetei. Több tucat mutáció alapján magasnak, közepesnek vagy alacsonynak értékelték kockázatukat.
Hogyan lehet meghosszabbítani a szlovákok egészséges életét? A problémát a Comenius Egyetem tudósai vizsgálják
Megosztották őket életmód alapján is. A tanulmány nyolc éve után a magas kockázatú és egészségtelen életmódot folytatók 1,8 százaléka alakult ki demenciában, míg az alacsony kockázatú, egészséges szokásokkal rendelkező csoportban csak 0,6 százalék.
Nemcsak genetikai mutációk határozzák meg a sorsot
A legmagasabb kockázati csoportban a kedvező szokásokkal rendelkezők egy százalékban fejlesztették ki a demenciát, szemben az egészségtelen életmóddal foglalkozó csoport két százalékával.
A tudósok azonban csak az európai származású embereket érintő mutációkról rendelkeztek információkkal, így nem tudják, hogy ugyanez igaz-e más fajokra vagy etnikai csoportokra is.
Az eredményeknek ösztönözniük kell azokat az embereket, akik attól tartanak, hogy csak genetikai mutációk döntenek sorsukról - mondta Rudy Tanzi, a Massachusettsi Általános Kórház genetikai szakértője. Körülbelül 50 millió ember szenved demenciában, az Alzheimer-kór a leggyakoribb típus.