Ezzel a cikkel szeretnék tanácsot adni Önnek, mely ételeket érdemes megvásárolnia és melyeket nem, valamint pénzt is megtakaríthat a felesleges dolgokra. Először is nézzük meg, mit vásárolnak a háztartásokban általában, és nem kellene.
Nutella és hasonló kenetek, édességek, csokoládék, chipsek, chipsek, sült és sózott diófélék, kofola, gyümölcslé és ízesített ásványi anyagok, sok kolbász és szalonna, ízesített joghurtok, pudingok, fagyasztott pizzák, fagyasztott előre sült halujjak vagy más, növényi vaj, finomított cukor, szalámi. Több alkohol, cigaretta és gyorsétterem. A legtöbb háztartás megvásárolta ezeket az ételeket. Most hadd mondjam el, hogyan kell beállítania, ha egészségesebb és fittebb akar lenni. Csak ide írhatnék, hogy ne vásárolja meg ezeket a dolgokat, de valamivel le kell cserélnie, és nem fogja tudni, mit.
Szóval megpróbálok ötleteket adni nektek. Lassan kezdje el megváltoztatni az ételt az otthonban, és eszébe sem jut, és csodálkozni fog, hogy az étrend hogyan változott jobbá. Vásároljon több gyümölcsöt édesség helyett. Nem kell különleges egzotikus gyümölcsöket szedni vagy bioboltokba menni. Amikor legközelebb a szupermarketben jár, tegyen például banánt, almát, körtét, mandarint és narancsot a kosárba. A szárított gyümölcs is jó, de ne vegyen olyat, amelyhez extra cukrot adnak. Ha azt szeretné, hogy a gyümölcs édességnek tűnjön, segítsen rajta. Szeletelt narancs banánnal kiváló. Tetszeni fog, partnere és gyermekei chips chips, keksz, sózott és sült dió helyett vásároljon natúr (pörkölt és sózatlan) diót. Ha akarod, süsd meg őket egy kicsit a sütőben, főleg a mandulát. Cserélje a chipset burgonyára, készítsen amerikai burgonyát a sütőben. Először mossa meg a burgonyát, vágja félholdra, tegye egy tepsire és süsse kb. 30 percig 180 fokon. Szinte nincs rajta robot, és egészségesebb, mint a chipek (még olcsóbb is).