Olvassa el az "igazságokat" az ételekről, amelyekkel naponta találkozik.

egészséget

Cikk megosztása

A könnyű cigaretta kevésbé káros, vagy a hús ennyire egészségtelen? Íme 20 mítosz, amelyeket nem szabad igazán elhinni.

Az ételekkel vagy a rossz szokásokkal kapcsolatban számos kérdés merül fel, amelyek az emberek körében keringenek. De némelyikük valóban megtévesztő és valótlan. Itt van egy válogatás a leggyakoribbak közül

A könnyű cigaretta kevésbé káros

Hülyeség! Azok, akik könnyű cigarettát szívnak, gyakrabban dohányoznak és erősebben lélegeznek be, így a mérgek mélyebben behatolhatnak a tüdőbe. Még a könnyű cigaretta is több mint hetven méreg keverékét tartalmazza.

A szoláriumban napozni egészségesebb

Rossz! A mesterséges nap ugyanolyan káros, mint az igazi nap. A szoláriumok sugárzási ereje háromszor erősebb, mint a nap az ebédnél, közvetlenül az Egyenlítőnél

A legegészségesebb egyenesen ülni

Hülyeség! Az emberi gerinc egyáltalán nincs ehhez alkalmazkodva. A legtermészetesebb szög a test felső és alsó fele között 135 fok, azaz félig ülő helyzetben.

A hús fogyasztása egészségtelen

Rossz! A hús nagyszerű fehérje- és B-vitamin-forrás, de nem szabad naponta enni húst, és ne vásároljon rendkívül olcsóakat. Ennek oka, hogy gyakran tartalmaz káros anyagokat, valamint hormonok és gyógyszerek maradványait.

Néhány betegség vizelettel kezelhető

Amire a testnek nincs szüksége, azt megszünteti. A vizeletben baktériumok és káros anyagok halmozódnak fel, melyektől a szervezet meg akar szabadulni. A gyógyhatás még soha nem bizonyított.

A C-vitamin véd a rák ellen

Nincs bizonyíték. Éppen ellenkezőleg, a túl nagy C-vitamin adagoktól megbetegedhetünk.

Ha kerülöm a stresszt, akkor nem fenyeget a szívroham

Egy kis stressz előnyös. Egyébként vérkeringésünk „lustálkodik”, ami növeli a hízás kockázatát. A szívroham fő oka nem a stressz, hanem a magas vérnyomás, a túlsúly és a kevés testmozgás.

A gyenge fényviszonyok mellett történő olvasás káros a szemre

Nincs bizonyíték. A szemek csak tovább feszülnek.

Hacsak nem izmaid fájnak edzés után, nem megfelelően tornáztál

Hülyeség! Ezzel szemben a fájdalom figyelmeztető jel lehet a túlterhelt izmok vagy a szalagok sérülése esetén. Ezenkívül az emberi test a leghatékonyabban egy kissé felgyorsult pulzus mellett égeti el a zsírt (vagyis csak enyhe megterheléssel).

A kávé egészségtelen

Hülyeség! Naponta legfeljebb öt csésze kávét ihatunk meg. A koffein elősegíti a vérkeringést és ösztönzi.

A burgonya fogyasztása súlygyarapodást okoz

Ha friss burgonyát használ főzéshez, amely legfeljebb 80% vizet tartalmaz és 100 grammnál csak 70 kalóriát tartalmaz, akkor nem hízhat meg. Zsírok fogyasztásával nyerik, amelyek sült krumplit, krokettet és chipset sütnek.

A mesterséges édesítőszerek segítenek a fogyásban

Ez a cukorhelyettesítő viszont annyira édes, hogy az ízlelőbimbók megszokják. Az édes íze olyan rendkívül megnő.

A szívrohamot a fájdalmával lehet megmondani

Hülyeség! Az áldozatok több mint felének egyáltalán nincsenek tünetei.

A baktériumok károsak a szervezetre

Egyáltalán nem élhetnénk nélkülük. Segítenek megemészteni, megvédik testünket.

A cukormentes rágógumi nagyszerű találmány

A túlzott fogyasztás (valamint a cukormentes cukorkák) anyagcserezavarokhoz, krónikus hasmenéshez, hasi fájdalomhoz és drasztikus fogyáshoz vezet. A tettes a szorbit, amely ezekben a termékekben található.

Éhségsztrájkkal gyorsan lefogyok

Testünk nagyon tanítható. Ha felveszed az energiaforrását, elkezd zsírtartalmakat használni. De amint helyreállítja az energiaellátását, az azonnal új tartalékokat kezd tárolni, és sokkal gyorsabban, hogy legyen miből merítenie, ha az éhségsztrájk megismétlődik.

A legjobb étrend csak gyümölcsöt és zöldséget enni

Hülyeség! A gyümölcs, hasonlóan a gyümölcslevekhez, sok cukrot tartalmaz (az almalé több kalóriát tartalmaz, mint a kóla). A zöldségfélékben nincs annyi cukor, de. Például a paprika tele van vitaminokkal, de a túlzott fogyasztás csökkenti a véralvadást és irritálja a gyomrot.

Az alkohol káros az egészségre

A mérsékelt, rendszeres alkoholfogyasztás viszont a szív- és érrendszeri betegségek nagyszerű megelőzése. Naponta két sör (vagy 2 dcl bor, vagy egy "lövés" kemény alkohol) a szív és az erek számára nagyon hasznos. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen kis adag alkoholt fogyasztanak, 31% -kal alacsonyabb a szívbetegség kockázata, mint a tartózkodóktól.

Az orrból való vérzéskor a fejet meg kell dönteni

Ezután a vér a nyelőcsőbe áramlik. Sokkal jobb, ha egy darab vattát illesztünk az orrlyukba, ujjainkkal magunkhoz nyomjuk és előre döntjük a fejünket.

Ha lenyelem a mesterséges vitamin-kiegészítőket, nem kell gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanom

Hülyeség! A legújabb amerikai kutatások megerősítették, hogy ezek a tabletták teljesen haszontalanok! A Harvard orvosai mesterséges C, E és 8171 béta-karotint adtak kiválasztott egyéneknek napi 9,5 évig. Az egyetlen hatás: Néhányuknak a béta-karotin gyomortörése volt.