Nem géneket, hanem aktivitásukat változtatjuk meg

Ezekkel a hatásokkal foglalkozik az epigenetika, amely génjeink olyan változásait vizsgálja, amelyeket például életmódunk okoz. Egyszerűen fogalmazva, a génjeink adottak, veleszületettek, de az, hogy az élet során „be” vagy „ki” lesz-e és melyik, a tetteinktől is függ. Génjeink nem egyszerre aktívak. Aktivitásukat epigenetikus mechanizmusok vezérlik, megzavarásuk különféle betegségeket okozhat - például elhízást vagy 2-es típusú cukorbetegséget.

életmód

Az epigenetikai mechanizmusok befolyásolják a betegségek kialakulását, de az egészségtelen körülmények is befolyásolják az epigenetikai folyamatok helyességét. Más szóval, hogy kiváltjuk-e a betegség genetikai hajlamát, az életstílusunktól is függ.

Bizonyos gének aktivitását számos tényező befolyásolja, mint például a testmozgás, az étrend, a dohányzás, az életkor és a genetikai felépítésünk, amire az epigenetika területén úttörő, Charlotte Ling, a tudományos áttekintés társszerzője rámutatott.

Így milyen tényezők befolyásolják génjeink aktivitását?

  1. A zsírtartalmú étrend mindössze 5 nap elteltével a vizsgálatban megváltoztatta a vázizomzat és a zsírszövet genetikai aktivitását. A géneket a telített és telítetlen zsírok aránya is befolyásolta, a telített zsírok magas aránya a zsigeri zsír nagyobb felhalmozódásához és a májban történő zsírraktározáshoz vezetett.
  2. A zsigeri zsír és az izomban vagy a májban lévő zsír felhalmozódása a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával jár.

2. Fizikai aktivitás

Számos tanulmány foglalkozik a fizikai aktivitás fontosságával, és tagadhatatlan a fizikai aktivitás egészségre és hosszú élettartamra gyakorolt ​​pozitív hatása. A fizikai aktivitás véd a civilizációs betegségek megjelenésétől, mivel szabályozza a glükóz megfelelő anyagcseréjét, de az immunrendszer aktivitását is. Az áttekintés szerzői számos olyan tanulmányra mutatnak rá, amelyek kimutatták a testmozgás hatását a vázizomzatban vagy a zsírszövetben lévő gének aktivitására.

  • Az epigenetika megmagyarázhatja, hogy a különböző emberek miért reagálnak másképp a testmozgásra - mondja Tina Rönn, a tanulmány társszerzője.

  • Az öregedés társul a hasi elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel (más néven időskorral) vagy az inzulinrezisztenciával.
  • Az öregedést az epigenetikai folyamatok sokfélesége jellemzi
  • Úgy tűnik, hogy az elhízás befolyásolja az öregedéssel járó epigenetikai változásokat

4. Genetikai berendezésünk

  • Maguk a gének befolyásolják, hogy az epigenetikus folyamatok szabályozzák-e és hogyan.

Az alkoholfogyasztás epigenetikai változásokat is okoz.

A hetedik térdig?

Életmódunk és cselekedeteink, vagyis a napi apró döntéseink - amit teszek a tányérra, hogy rendszeresen iszok-e valami élesebbet, és hogy tényleg nincs-e időm edzeni - nemcsak a gyermekeinkre, hanem a gyermekeinkre is hatással vannak. unokák. Terhes nő esetében az életmód nemcsak a baba génjeire, hanem az unokákra is hatással van, mert a baba ivarsejtjei átterjedhetnek a következő generációra.

Néhány tény érdekes, hogy az életmód megváltozása hogyan járult hozzá az epigenetikai információk változásához. A férfiaknál például ezt az információt továbbítják a spermiumokba. 2016-ban a kutatók egy olyan tanulmányt végeztek, amelyben észrevették, hogy változás történt a spermiumban, amikor egy férfinak elhízás miatt gyomor műtétet hajtottak végre (bariatriás műtét, amely csökkenti a gyomor térfogatát és az ebből adódó fogyást).

Egy másik tanulmány szerint a testmozgás újraprogramozhatja a spermiumok epigenetikai változásait, de még nem tudjuk, hogy ezek a változások milyen hatással vannak az utódokra.