Kis lépések a nagy változáshoz

A könyv első részében Iva Málková, tapasztalt pszichológus, sok fogyókúrás bestseller szerzője közérthető formában ad gyakorlati tanácsokat az életmód megváltoztatásához, ideértve az "akaratképzést" is. Foglalkozik a nem megfelelő érzelmek és gondolatok megváltozásával is, amelyek gyakran oda vezetnek.

elhízás

Normál ár Rendszeresen 9,07 €

14 napon belül szállítjuk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

A könyv első részében Iva Málková, tapasztalt pszichológus, sok fogyókúrás bestseller szerzője közérthető formában ad gyakorlati tanácsokat az életmód megváltoztatásához, ideértve az "akaratképzést" is. Foglalkozik a nem megfelelő érzelmek és gondolatok megváltoztatásával is, amelyek gyakran rossz szokásokhoz vezetnek. A könyv olvasható formában nemcsak elméleti ismereteket nyújt az életmód végleges megváltoztatásához, hanem egy piramisrendszer segítségével konkrét utasításokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet ezeket az ismereteket elméletről a gyakorlati életre átvinni. A könyv mind azoknak szól, akik ésszerűen szeretnék csökkenteni a testsúlyt, vagy a fogyás fenntartásának fázisában vannak, mind azoknak a krónikus fogyókúrázóknak, akik gyakran veszítik életüket és tudják, hogy a fogyás fenntartása nehezebb, mint a súlycsökkentés.

A recept részben az olvasók rájönnek, hogy nincs szükség drámai változtatásokra a fogyásban, és hogy az ételek öröm maradnak. A szerző Hana Málková megpróbálja áthelyezni a súlycsökkenést az egyoldalú étrend tartásából a változatos étrend természetes fogyasztásába, amely minden szükséges ellátást biztosít a test számára.
A könyv reggeli, harapnivalók, ebéd és vacsora receptjeit tartalmazza. A receptek adagonként vannak felsorolva, mindig két változatban - egyre kevésbé energikusan. Az egyes tanfolyamok nemcsak energetikailag, hanem az alaptápanyagok arányában is kiegyensúlyozottak, így az olvasók sokféle változatban összeállíthatják a számukra megfelelő menüt a felajánlott receptekből.
A kedves megközelítésnek köszönhetően ez a könyv remélhetőleg sok olvasót nemcsak a testsúly csökkentésére és fenntartására vezet, hanem egy boldogabb és jobb életet is...

Több információja van a könyvről, mint ezen az oldalon, vagy hibát talált? Nagyon hálásak lennénk, ha tudnál segíteni a weboldalunkon található információk hozzáadásával.