10.12. 2004 Mozgásszegénység, alkalmatlan étrend, elhízás, stressz, mindez jelentősen hozzájárul a cukorbetegség fenyegető növekedéséhez. A cukorbetegség világszerte 177 millió embert érint, Szlovákiában 300 000 embert.

növeli

Népszerű az internetről

TIPP egy remek vacsorához: Lepje meg a családot házi kenyérrel, bryndza kenettel, öröm lesz

Hogyan neveli gyermekeit Kate és William? Ejha, ezt az 1 szót NEM szabad otthon kiejteni!

Soňa Skoncová már készül a felszereléssel: AHA, amelyet már előkészített a SZERETETÉHEZ!

Bába őszintén: Mire figyeljen a hatodik héten? Ezt az anyósnak el kell olvasnia!

Helyesen tárolja az ételt? Legtöbben elkövetjük ezeket a káros hibákat, és nem is tudjuk

A cukorbetegség az egyik legsúlyosabb betegség. A cukorbetegek 90 százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved. A túlsúly jelentős tényező az ilyen típusú cukorbetegség kialakulásában. Minél több a felesleges kilód, annál nagyobb a kockázat.

A szakértők lakosságunkban az elhízás és a cukorbetegség növekedését az életmód megváltozásának tulajdonítják - a fizikai aktivitás csökkenését, a nem megfelelő étkezési szokásokat és a lakosság városokba költözését. Noha az elhízás önmagában nem okoz cukorbetegséget, 54-szeresére növeli annak kockázatát, különösen azoknál a betegeknél, akiknek veleszületett hajlamuk van a cukorbetegség kialakulására (2. típusú örökletes cukorbetegség). Az elhízás azt jelzi, hogy a beteget cukorbetegség fenyegeti.

Elhízott cukorbetegeknél maga a kezelés is bonyolultabb, mert bár inzulin termelődik testükben, nem képes betölteni a szerepét a cukrok feldolgozásában. A fogyást ezért a 2-es típusú cukorbetegség hatékony kezelésének tekintik. A betegség korai szakaszában történő karcsúsítás akár a cukorszint teljes szabályozásához is vezethet, és a betegnek nem kell gyógyszert szednie. Az 5% -os súlycsökkenés már a betegség javulását, a cukorbetegséghez kapcsolódó kardiovaszkuláris és egyéb szövődmények kockázatának csökkenését jelentette.

Egy új gyógyszer

Az inzulinanalóg modern kezelés. Ellentétben az emberi inzulinnal, amelyet étkezés előtt fél órával adtak be, az inzulinanalóg gyorsan hat a beadás után. Étkezés előtt vagy közvetlenül utána adható, így a beteg kiválaszthatja, mikor kell enni. Az új gyógyszer utánozhatja az egészséges ember testében termelődő inzulin viselkedését, és a betegnek nem kell aggódnia a hipoglikémiás válság miatt.

- egyél napi 5-6 alkalommal kisebb adagokat,
- zárja ki a fehér cukrot az étrendből, használjon természetes cukrot és keményítőt tartalmazó ételeket (sötét teljes kiőrlésű kenyér, tészta, rizs), - korlátozza a húst és a hústermékeket és a zsírtartalmú tejtermékeket, a gyorséttermet és az étkezési sót,
- inkább a fehér húst és a halat,
- Fontos a folyadék, víz, ásványvíz és édesítetlen tea bevitele, az édesített italok nem megfelelőek,
- egyél sok zöldséget naponta többször,
- Egyél gyümölcsöt mértékkel, mert cukorban gazdag.

A cukorbetegség olyan anyagcsere-rendellenesség, amelyben a szervezet nem tudja kezelni a vércukorszintet. (Az emelkedett cukorszint meghaladja a 6,6 mmol/l-t). Egy idő után azoknál az embereknél, akik nem tartják be a kezelési rendet, szövődmények alakulnak ki: szembetegségek vakságig, szív- és érrendszeri betegségek, vesebetegségek.

Ön cukorbeteg és ezért nem sportol? Hiba. Kimutatták, hogy a testmozgás minden cukrász számára kívánatos. És nem mindegy, hogy első vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved-e. A testmozgás ugyanolyan fontos, mint a gyógyszeres kezelés. A megfelelően megválasztott tevékenység javítja a cukoranyagcserét, erősíti a szívműködést, csökkenti a koleszterinszintet, növeli a test ellenállását, pozitív hatással van a pszichére és az alvásra.

Megfelelő sport
- túrázás, gyors séta, kerékpározás, úszás, korcsolyázás, síelés, fitneszlabdával végzett testmozgás. Javasolt mérsékelt testmozgás (percenként 96-112 szívverés) .Ha a cukorbetegnek nincsenek szövődményei, az adrenalin és a túlságosan kimerítő tevékenységek kivételével bármely sportágat választhatja. Ha a vesét érintette, kerülnie kell az edzőteremben való gyakorlást, a futás, a tenisz, a squash, a súlyemelés és a labdajátékok szembetegségeit. Amikor az idegrostok érintettek, nem szabad futnia és hosszú túrákat tennie.

Mielőtt elkezdené a testmozgást

A fizikai tevékenységnek van értelme, legalább heti 30 alkalommal 30 percig. Mérje meg a vércukorszintjét, mielőtt elkezdené a testmozgást. Ha szintje alacsonyabb, mint 5,5 mmol/l, egyél legalább egy darab gyümölcsöt.