Erős lábak és karok
Többször is haladva akár néhány kilométeres lejtő is eltarthat egy ideig. Azok a lábak, amelyeken érzik magukat, érzik majd a legjobban felváltva viseli a súlyt. Aki ritkán síel és nem sportol, tudja, miről beszélünk. De nagyon megnehezítik a szakemberek számára az egész napos síelést is izmok a végtagokon.
Vannak kezek is rajta, ha síelés közben kalapácsot használ, és belehajol, vagy túl gyors fékezésre használja őket.
Ez a dinamikus sport végül erős lábakat és karokat hoz létre, amelyeket aztán megtehet felhasználása más sportokban előnyként.
Érdekelheti:
Erősítse a testet és égesse el a kalóriákat
Ha van megfelelő síelési technika, az egész tested működik. Rendszeres és egyenletes mozgások sok izomzatot tartalmaznak, bár lehet, hogy észre sem veszi. Mindössze annyit kell tennie, hogy követi a klasszikus síelés irányvonalát, és súlyt helyez át testének egyik oldaláról a másikra. Az összhatás olyan, mintha például keményen dolgozna egy edzőteremben vagy futni menne. Síelni neked énekli az ábrát és mivel ez egy nagyon dinamikus sport, néhány óra múlva megizzad, amit reggelire fogyasztott. Sebesség és technika, amelyet a lejtő sikeres kezeléséhez ki kell dolgoznia, jelentősre lesz szükség energiamennyiség. A legnagyobb előny, hogy általában fáradtnak érzi magát, amikor megáll.
Az erőnlét javítása
Nem akarsz télen futni, nem szállhatsz ki a motorodra, és az edzőterem unalmas neked? Gyere síelni néhány napra és az állapotod javulni fog, bár nem is koncentrálsz rá. Miközben csodálja a természet szépségét és élvezi a szélben a haját, valamit tesz magának. Továbbá azok a sportolók, akik túlérzettnek érzik magukat, örömmel fogadják a síelést, mint kellemes változást, ugyanakkor nem tétlenkednek.
Jó koordináció
Sok embernek problémája van a megfelelő mozgásfrekvenciával. Ahogy laikus mondaná, az egyik láb ide, a másik oda megy, minden szimbiózis nélkül. A síelés egy olyan sport, amely végül a szinkronizált mozgásokra kényszerít. Mert ha rosszul hiányzik az egyik lábad, akkor azonnal érezni fogod, és a földre kerülhetsz. Ha gyakrabban síel, akkor teste megszokja a megfelelő ritmust.
Maradjon a friss levegőn
Egy ideig távol van a piszkos városi levegőtől és nincs káros füstje. A tüdeje észreveszi ezt a változást, és a pszichéje is jobban jár. Nincs vége egészséges hegyi levegő!
Adrenalin
Egy fekete lejtő szélén állsz, és láthatatlan, adrenalin alatt növekszik, és ezzel együtt a vér glükóz- és zsírsavszintje, a szíved több vért pumpál, a hörgők kitágulnak, az izmok pedig több energiát kapnak. Ez a hormon, amely a mellékvese medullájában képződik, és a tudósok szerint elsősorban stresszben termelődik, a testét jobban képes teljesíteni, és még jobban fogja élvezni.
Szelep
Van stressz a munkahelyen, az iskolában, vagy ideges? Mindezt elfelejti a síelés során, és tökéletesen ellazítja az elméjét. A gyönyörű téli természet senkit sem hagy hidegen, és elfelejti még a legnagyobb kolerikus problémáit is. Ez a síelés varázsa, mert miközben a téli mesét élvezed mindenfelé, javul a hangulata és még a nagyobb problémákat is a fejed mögé dobod.