A heti háromszor 25 perces edzés segít nekünk.

Egyesült Államokban

Pozsony, október 11. (OTS) - Mi a közös a heverőkön, azoknál az embereknél, akik órákat töltenek az íróasztal mellett, videojáték-lejátszókkal, számítógép-függőkkel és még sokan mások? Mozgáshiány, ami miatt nem égetik el a kapott kalóriákat. És az is, hogy gyakran vásárolnak egészségtelen és könnyen hozzáférhető ételeket.

A New York Times szerint egy nemrégiben készült kutatásból kiderült, hogy a gyermekek, legyenek fiúk vagy lányok, 7 éves koruk körül a fizikai aktivitás csúcsán vannak, de aktivitásuk fokozatosan csökken. Mind az Egyesült Államokban, mind Európában. Hihetetlen, hogy az Egyesült Államokban a gyermekek 66% -a egyáltalán nem gyakorol rendszeresen.

Ezért nem meglepő, hogy a világ az elmúlt években túlsúlyossá vált. Nem számít korosztályod vagy helyed - az elhízás egyre növekszik. A New England Journal of Medicine cikket tett közzé, rámutatva, hogy 2015-ben 108 millió gyermek és 604 millió felnőtt elhízott világszerte. A halálozás fő okai - szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és krónikus vesebetegségek - közvetlenül kapcsolódnak ehhez a járványhoz.

Az Egészségügyi folyóiratban megjelent, a Johns Hopkins Egyetem Globális Elhízásmegelőzési Központ szakértői által készített tanulmány szerint, ha nem lépünk fel az elhízás ellen, drámai hatással lehet a jövőre. Az általuk elkészített modellben évente több mint 3 billió dollárt kellene elkülöníteni a jelenlegi 8–11 éves kamaszok felnőttkori orvosi kiadásaihoz. Ugyanakkor halálig nem lennének eredményesek.

Vannak azonban jó híreink is. A tanulmány egy másik modellje szerint, ha ezeknek a gyermekeknek a fele heti háromszor 25 percet gyakorol, félmillióval kevesebb szív- és érrendszeri betegséget, cukorbetegséget, rákot és szívrohamot tapasztalhatunk, és évente 32 milliárd dollárral csökkentenénk e betegségekre fordított kiadásokat. .

Az elhízás mindannyiunkat veszélyeztethet - 2014-ben minden hat ember elhízott, míg 2000-ben csak minden tizedik volt. A fejlődés annak ellenére, hogy azt gondolhatnánk, hogy a társadalom nyomása inkább a tökéletes test és a kiegyensúlyozott étrend felé irányul, sajnos rossz irányba halad. Különböző kampányok igyekeznek figyelmeztetni a túlsúlysal járó kockázatokra, például az ételekre és italokra vonatkozó jelek és táplálkozási táblázatok.

Nemcsak a kellő testmozgás, hanem a kiegyensúlyozott étrend is kulcsfontosságú eredmény az elhízás megelőzésében. Az Euromonitor szerint a Herbalife piacvezető a súlykezelés és a jólét területén.

MUDr. John Agwunobi, MBA, MPH.
Egészségügyi és táplálkozási igazgató, Herbalife.

A Herbalife Nutrition legfrissebb információkért kövesse a @HerbalifeNews oldalt.