Az elhízott gyermekek veszélyben vannak - nemcsak testi egészségük, hanem lelkük is. A statisztikák szerint ha elhízott egyedülálló szülőjük van, körülbelül 40 százalék az esély arra, hogy kövérek lesznek. Ha a gyermek mindkét szülője elhízott, akkor a valószínűség csaknem 70 százalék

szenvednek

2010. január 13., 0:00 Miriam Vojteková

á.

A gyermekkori elhízás számos kockázattal jár - az egészség mellett például társadalmi elszigeteltség. Az ilyen gyerekeket gyakran megtámadják társaik. Még a szülők megalázása sem ritka. A nevetés, valamint a más gyermekektől való eltérések - például a mozgáskorlátozás vagy a megjelenés - az elhízott gyermeket alacsonyabbrendűnek érzik. Gyakran bezárkóznak magukba, hiányzik az önbizalom, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott agresszió alakulhat ki bennük. Az eredmény általában neurotikus megnyilvánulások, amelyek idősebb korban súlyos mentális rendellenességekké válhatnak.

Milyen apa, milyen fiú, milyen anya.

A szülők említett elhízása szintén kockázati tényező - a család étkezési modellje modell a gyermek számára. "A család nemcsak a táplálékkal, hanem a mozgással és a szabadidővel kapcsolatos attitűdök kialakulását is befolyásolja" - figyelmeztet Viera Cviková pszichológus. Örökletes betegségek.

Megerősítést nyert, hogy ha például az egyik partner elhízott, nem ritka, hogy partnere hajlamos az elhízásra. Előfordul, hogy az elhízott szülők eltorzították az elképzeléseiket, és gyakran nem érzékelik kövérnek elhízott gyermekeiket, mert nem is érzékelik önmagukat túlsúlyos embereknek.

Szakértők rámutatnak, hogy a gyermekek étrendhez való hozzáférését egyrészt a saját igényeik határozzák meg, hogy elegendő energiát nyerjenek a növekedéshez és fejlődéshez, és egy későbbi életkorban a gyermek természetes fiziológiai szükségleteivel együtt jár az erőfeszítés. Ez természetes fejlemény, de néha a szülők hibákat követnek el a szülők által elkövetett erőszak elkerülése érdekében, így ennek eredményeként a gyerekek egyszerűen abbahagyják sok étel fogyasztását. Ez fokozatosan befolyásolja egészséges fejlődésüket. Nem is beszélve a túlzott cukorbevitel veszélyéről - sok gyermek, aki már korán túlfogyasztja édességét, később súlyos egészségügyi problémákkal küzd.

A diéta összetétele fontos

Brit kutatók felfedezték, hogy az élelmiszer-adalékanyagok befolyásolhatják a gyermekek pszicho-fizikai fejlődését, és valószínűleg növelik agressziójukat és hiperaktivitásukat. Az "s" ellenőrzése az élelmiszerekben, bár nem mindegyikük veszélyes és káros, biztosan nem fog ártani. Mindenesetre ügyelni kell arra, hogy a gyermekek kiegyensúlyozott és táplálkozás szempontjából értékes étrendet, teljes kiőrlésű kenyeret, zsírszegény tejterméket kapjanak. termékek megfelelőek: rengeteg minőségi fehérje, például csirke vagy borjúhús, de lehet sovány sertéshús is, és biztosan nem szabad kihagyni a halakat az asztalon legalább hetente egyszer.

Természetesen nem szabad megfeledkeznünk a zöldségekről és gyümölcsökről, mint gazdag vitaminforrásról, optimális esetben 2: 1 arányban. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a gyümölcs tartalmaz fruktózt - gyümölcscukrot, amelynek feleslege szintén vezethet az elhízáshoz. A zöldségek szintén gazdag rostforrások. Ha a gyermek pépre vágyik, egészséges módon válasszon szárított gyümölcsöt (étkezés előtt a tartósítószerek miatt le kell öblíteni vízzel), a dióféléket és a minél magasabb kakaótartalmú minőségi csokoládét. Szárított gyümölcs esetén ügyelni kell a fokozott szájhigiénére. Koncentrált formában tartalmaz cukrokat, és egyes fajok konzisztenciája miatt hajlamosak ragaszkodni a fogzománchoz. Az agresszív zománcmaró savak későbbi kitétele fogszuvasodáshoz vezethet.

Az ivási rendszer betartása magától értetődő - azonban mindenképpen szükséges kizárni a különféle édesített és ízesített vizeket és málnákat, a legjobb a tiszta víz, ásványvíz, cukrozatlan gyümölcs vagy gyógyteák vagy természetes gyümölcslé, amelyet hígítani kell. tiszta vízzel.

Az étkezési modellt a család alkotja

A gyermekek elhízásának kialakulásához hozzájáruló egyik tényező lehet például az alváshiány. Amerikai kutatók megtudták, hogy ha a hároméves gyerekek nem aludtak eleget, akkor hétéves korukban már elhízottak. Ha a gyermek nem alszik jól, reggel fáradtan ébred, ami csökkent fizikai aktivitáshoz vezet, és a mozgáshiány is az elhízás egyik súlyos kockázati tényezője.

A gyermekek elhízása számos egészségügyi kockázattal jár, a szakértők rámutatnak a légzőszervi megbetegedések, a gerincproblémák gyakoribb előfordulására, az elhízott gyermekek fogszuvasodásban szenvednek, és gyakran problémáik vannak a cukrok és zsírok anyagcseréjében. Például a magas vérnyomás sem kivétel.

Ezért a gyermek egészséges fejlődése szempontjából fontos a megfelelő étkezési és testmozgási szokások megfelelő modelljének megalkotása, a televízió képernyője vagy a számítógép monitora előtt ülés az egyik kockázati tényező. Ha gyermeke elhízott, fontos kiválasztani a megfelelő csökkentési rendet. Amint azt PhDr. Mgr. Katarína Skybová, a súlycsökkentés és a megelőzés szakértője "a csökkentési rend célja a gyermek életmódjának megváltoztatása, a megfelelő étkezési szokások kialakítása és megszilárdítása a fiatalabb gyermekek testsúlyának stabilizálása, a testsúlycsökkentés és a tartós fogyás elérése érdekében. idősebb emberek. "például az a tény, hogy a túlsúlyos gyermekeknek optimális testsúlyú gyermekként is tizedelniük kell, de egy darab gyümölcs vagy zöldség biztosan nem elegendő, még akkor sem, ha a gyermek elhízott vagy túlsúlyos.