Tényleg itt van már? Nem álmodom? Nap, tavasz, meleg ... Azt hiszem, annak ellenére, hogy időnként ráncolja a homlokát, itt Záhorie-ban és a szél, biztosan mondhatom, hogy van Dél-Afrika. Hurrá, hurrá és megint hurrá.
Mindig azt hittem, hogy a kedvenc évszakom a nyár. Én vagyok az a típus, aki csak napozik, de egyre gyakrabban a tavasz rúghatja meg a legjobban. Amikor boldog és elégedett vagyok.
Ennek ellenére egy évvel ezelőtt elkezdtem tisztítani a testemet. Rendszeresen elkezdtem tornázni. Aztán inkább egészségügyi okokból - össze kellett raknom a térdemet. Én is idén tavasszal kezdtem. Idén kicsit erősebb a motiváció. Ebben az évben többet akarok tenni, és legyőzni magam. Ez pedig sok elszántságot igényel. És a tiszta elme és a blogom ma erről szól.
Nem tudom, hogy ott fenn volt-e a szándék, vagy csak véletlen, hogy a barátomat "visszahívták a tengerentúlra". De a mentális megtisztulás szempontjából mindenképpen pozitívumként kell felfognom. Nem szabad, hogy zavarja a jelenléte - éppen ellenkezőleg, én vagyok az a szorongó típus, aki azt sírta, hogy eltűnése után két órával hiányoztam. De öntsünk tiszta bort (vagy kávét? Elfelejtettem, hogy mondjam) - mikor hamarabb lesz időm magamra és magamra, ha nem most. Az akkori házi-, párkapcsolati és munkahelyi kötelességek mellett soha nem hívják, és most van rá lehetőség, és főleg arra a lehetőség, hogy ne panaszkodjon az időhiányra és elkezdjen dolgozni.
Amit elterveztem?
- napi mozgás
- sok zöldség és gyümölcs
- igyon friss gyümölcsleveket és turmixokat
- csendben lenni önmagával és gondolataival
Ez nem annyira kezelhetetlen. És elég gyorsan kezdtem. Ma úgy döntöttem, hogy kipróbálom a futást, de nem azzal a céllal, hogy xy kilométert vagy percet futjak. De a hatékony zárolás érdekében a Redrock Apps - Running for Weight Loss alkalmazást használtam, amelyről például ebben a cikkben olvashat valamit. És hú, elég macska, de csodálatos érzés. Ilyen szép napon és ilyen szép időben feltette magát. Ha összehasonlítom más kipróbált alkalmazásokkal, akkor el kell ismernem, hogy ez valószínűleg nekem volt a legmegfelelőbb. Az oktató utasításokat adott, futás, gyaloglás, kocogás, sprintelés és 4,5 km-t futottam, amit bizonyosan nem sikerült ilyen hosszú szünet után az "ellenőrizetlen" futás során. Nagyon jó nekem.
Számomra a zene egyértelműen hozzám tartozik. Vagy én hozom létre a lejátszási listát, vagy találok egy megfelelőt a Spotify-on, és megyek. És jelenleg a legnépszerűbb motivátor ez a vetőmag:
A másik mindennapi barátom (kivéve) FITSHAKER. Itt írtam már róla a Fitnesznapló kapcsán. De jelenleg mindenképpen többet és teljesebben használom. Márciusban regisztráltam, mert miután Pozsonyból költöztem, nincs olyan könnyen elérhető rohamom. És úgy döntöttem, hogy havi 5,99 óra alatt és a jelenleg otthon lévő teremmel megéri kipróbálni az otthoni gyakorlást. Ennek eredménye egy három hetes állandó izom, sok új élmény, valamint hit és szórakozás. Nagyon ajánlott mindenkinek, akinek van helye bámulni otthon, szeretne spórolni a fitneszen és időt keres magának - a Fitshaker igazi dió.
És nem nyújtom feleslegesen. Olyan ötleteket kaptam, amelyek zavartak. Nekem néha ez a blogolás. Úgy gondolom, hogy téged is érdekel egy ilyen cikk. Hiszem, hogy még sokra lesz időm, és nemcsak ebben a hónapban, amikor egyedül leszek, hanem a többiekre is. Mert ha legalább egyetlen embert vonzanak elolvasni - van értelme.