A legtöbb szív- és érrendszeri betegség, beleértve a szívrohamot vagy agyvérzést, életmódbeli változásokkal megelőzhető. Csak hozzon több testmozgást, egészségesebb étkezést és hagyjon fel a dohányzással.

hibásak

"Széles körű bizonyítékunk van arra, hogy amikor szabályozzuk a vérnyomást, a koleszterint, a súlyt, akkor szinte kiküszöbölhetjük a kockázati tényezőket, de ez nem sikerül. Ennek oka az, hogy az emberek még mindig nem tulajdonítanak kellő komolyságot" - mondja prof. MUDr. Robert Hatala, PhD. egészségesebb szívért. Szerinte az emberek jobban félnek a ráktól. Az első számú gyilkos azonban a szív- és érrendszeri betegségek.
A kockázati tényezők közé tartozik különösen a fizikai aktivitás hiánya, az egészségtelen étrend, a dohányzás, a túlsúly vagy az elhízás, valamint a magas vérnyomás és a koleszterin. "Van egy közös nevezője, és ez az egészséges táplálkozás, nem a dohányzás és a mozgás. Mindannyian tudjuk, mi az egészséges élet, a probléma csak az, hogy nem olyan könnyű bejutni a jelenlegi rohanó, gyakran rendkívül összetett világba." - mondta kardiológus doktor. MUDr. Eva Gonçalvesová, CSc. Az állandó tudatosság ellenére azonban a kockázati tényezők előfordulása világszerte növekszik - nő a magas vérnyomásban, cukorbetegségben és magas koleszterinszintben szenvedők száma.

Szakértők szerint a szív- és érrendszeri megbetegedések korai halálozásának akár 80 százaléka megelőzhető a rossz életmód "szokásos" megváltoztatásával és az ebből fakadó egészségügyi kockázatok csökkentésével. "Ha 140/90 Hgmm-nél magasabb vérnyomásunk van, akkor megfelelünk a magas vérnyomás diagnosztizálásának kritériumának. Ha nem kezeljük, ez lerövidíti az életünket és fájdalmasabbá teszi. Ha van páciensünk - egy férfi aki 50 éves és figyelmen kívül hagyja magas vérnyomását., ez hét évvel lerövidíti az életét, ami meglehetősen hosszú idő "- mondta Hatala professzor.

A magas vérnyomás a stroke, a vesekárosodás vagy a szívelégtelenség jele lehet. Hatalu professzor szerint a szlovák betegek korszerű kezeléssel rendelkeznek. "Csak amikor az orvos gyógyszert ír fel a betegnek, hogy valóban komolyan vegye, a hipertónia nem influenza. Az emberek gyakran attól tartanak, hogy a májuk megsemmisül, ez nem igaz. A magas vérnyomás modern kezelése nem egy dolog. anyag, hanem két, három vagy akár több anyag kombinációja kis adagokban. Ezek garantálják, hogy nincsenek vagy csak nagyon kevés mellékhatás van, ugyanakkor a hatékonyság fokozza egymást "- magyarázta. Az ilyen új rögzített kombinációk közé tartozik például a nagynyomású gyógyszer és a vérzsír-szabályozó gyógyszer egyetlen tabletta kombinációja.

A farmakológiai kezelésnek azonban megfelelő életmóddal is együtt kell járnia. A dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek jelentős kockázati tényezője a saját kezében. Amikor egy személy abbahagyja a dohányzást, a szívizom és más betegségek kockázata a szívizom vértelenségétől fokozatosan. A dohányzásról való leszokás azonban nem könnyű, a nikotin jobban függ, mint a heroin vagy a kokain - magyarázza PhDr. Pavla Notova, PhD. Ezenkívül veleszületett szívási reflexet vált ki, kombinálódik a biztonság érzésével, lehetővé teszi a könnyebb társadalmi érintkezést vagy csökkenti a dohányzók feszültségét és szorongását. Nôtová szerint a szlovákiai dohányosok számának helyzetét nem segíti elő a dohányzásról való leszokásnak szentelt munkahelyek alacsony száma, valamint az, hogy a kezelést az egészségbiztosító társaságok nem térítik meg. "Az emberek gyakran nem tudják, milyen lépésekre van szükség a dohányzás abbahagyásához, és a háziorvosok, belgyógyászok vagy kardiológusok ambulanciáin nincs elegendő hely a dohányzásra szakosodni" - mondta.

A szív- és érrendszeri problémák kockázatát az étrend is jelentősen befolyásolja. Az étrend összetétele és a sótartalom védő vagy romboló hatással lehet a szívre. Az egészséges táplálkozás példája a mediterrán konyha, amely sok halat tartalmaz. Obesitológus MUDr. Minárik Peter azt tanácsolja, hogy figyeljen más dolgokra is. "Hangsúlyoznám az étrend rosttartalmát, amely csak a növényi táplálékokban található. Az étrend növényi összetevőjének kell alkotnia a legtöbbet, amit eszünk. A szív és az erek egészsége szempontjából is nagyon fontos, hogy hány zsíros savak, amelyeket eszünk. Főleg telítetlen zsírsavak. savak, amelyek megvédik az ereket, a szívet és az agyat "- összegezte.