Miro Vesely Bibine: nem volt hülye. azt tanítják nekünk, hogy sok területen kapunk utasításokat a kész megoldásokra. szóval logikusan megkérdezte, mit vegyen. Válaszoltam, de egy megjegyzéssel:-) s:-) itt vannak kérdéseink, ezért sajnálom. Örülök, ha találsz egy jó kombinációt a kiegészítőkről.

hogy fogyás

Bibinečka Hülye kérdést tettem fel. Sajnálom. Mindenesetre köszönöm. Szia

Miro Vesely De ami a drasztikus diétákat illeti, MINDIG jó konzultálni, ez nem vicc. Néhány nap elégtelen magnéziumellátást töltöttem be, és szívproblémák lehetnek, tavaly végeztem. Tehát jobb, ha konzultál. A kiegészítők tele vannak, ne várd, hogy felírjam neked, hogy mit egyél, nem vagyok orvos. Mindent abbahagyok, például geriavitálok alapként, másokat szükség szerint. De orvosának ezt meg kell erősítenie (vagy sem).

Bibinečka Miro, az egyik hozzászólásodban olvastam egy táplálékkiegészítőről, tudsz-e tanácsot adni nekem, vagy valóban orvoshoz kell fordulni? Gondolod, hogy az elfogadott KJ növelésével lassítani kell a tempót? Úgy gondoltam, hogy a fogyás ajánlott (és tesztelt) fogyasztása 5500 KJ-ig terjed. Nos, találtam egy barátod excel táblázatát, amelyben napi 8000 - 11000 KJ közötti KJ-fogyasztást találtam ki. És ez egy hét után az étel ellenőrzése és lemérése után, amikor már tudom, mennyinek tűnik, nekem úgy tűnik.
Arra számítok, hogy a fogyás leáll. De ha jól tudom, minden bizonnyal hatással lesz az optimizmusra és a lelkesedésre. Még itt vagy.

Miro Vesely Bibinečka: rövid időre az ajánlott értékek alá kerülhet. ha hosszabb ideig akarja húzni, azt tanácsolom, forduljon orvoshoz, hogy ajánljon vagy használjon néhány étrend-kiegészítőt, például vitaminokat és ásványi anyagokat. egyébként jó zsírokat bevinni, lenolaj nyalogatásával oldom meg.

A heti 4 font nagyon elfoglalt, lassabban ajánlom. Különösen vigyázzon arra, hogy valószínűleg főleg víz volt, így a fogyás amúgy is hamarosan lassabb lesz, ne féljen tőle.