Az erdőben járás, bogyós gyümölcsszedés vagy még népszerűbb gomba szó szerint terápiának nevezhető. Nem talál annyi hasznot és különféle jótékony hatást, amelyet az erdő csak mindenhol hoz. Csak a természetben maradás önmagában gyógymód. A legújabb kutatások azt találták a madárdal és a levelek zörgése által vezetett erdei hangok nagyon jó hatással vannak az emberi pszichére.

számos

Számos hatás van, például ez sokkal könnyebb megszabadulni a stressztől, és legalább egy időre megfeledkezni a mindennapi problémákról is. Magában a kutatásban a résztvevőket három csoportra osztották. Az egyik csoport az erdőben volt, a másik meditációs gyakorlatban, az utolsó pedig egy teremben, teljes csendben. E három lehetőségből egyértelmű volt, hogy az erdőben való pihenés a legideálisabb megoldás, mert az eredmények szerint az emberek akár 30% -kal is lazábbnak érezték magukat, Mint mások.

Ugyanakkor a kutatás arra is felhívta a figyelmet, hogy az emberek sokkal többet mennek a természetbe, mert ez egy természetes gyógymód, amely valóban hatékony és nem kerül másba, csak időbe, éppen ellenkezőleg. Csak te merítesz belőle. Mozgás, mozgás, mozgás, ezt a szót halljuk minden oldalról. És hol fut jobban, vagy sportol jobban, ha nem az erdőben? A tanulmány készítői jól tudják, hogy az emberek ráadásul valóban kevesebbet mennek az erdőbe, mint kellene az emberek legfeljebb ötöde soha életében nem járt erdőben. Ez egy szám, amely önmagáért beszél.

A tanulmány szerzője a szervezet A National Trust, amely több tízezer hektár erdőt is kezel az Egyesült Királyságban. "Az erdőben hallható a levelek zaja, a madarak éneke vagy a pattogó gallyak lába alatt. A séta a legjobb megoldás a stressz enyhítésére is "- mondta a szervezet igazgatója. Különféle szakértők egyetértenek ezzel az állítással, akik a képernyőkről és az otthon kényelméről küldik az embereket a természetbe. A mentális egészség nem kevésbé fontos, mint a fizikai egészség, ezért nem szabad lebecsülni. Az, hogy szellemileg hűvös vagy, különböző módon tükröződik az életedben. Ha boldogabb szeretnél lenni, és talán jobb hangulatban akarsz lenni, próbálj meg legalább hetente néhányszor futni az erdőben.