Ebben a munkában ismeretterjesztő sorozat arra összpontosítunk, hogyan hozzunk létre masszív vállakat. Rendszeres vendégünk, aki megpróbál mindent elmagyarázni neked, az Szuper edző.
A videóban található információk:
- Bevezetés 00:00
- Hogyan lehet masszív vállakat - elmélet. 0:38 - 2:21
- Hátsó váll. Milyen játékkal edzeni a vállát. 2:22 - 6:30
- Feladatok a vállakon. 6:30 - 14:33
- Hány gyakorlatot kell belefoglalni a váll edzésébe? Ismétlési számok és sorozatok. 14:40 - 15:52
Ha érdekel, hogy az előző epizódokban milyen témákkal foglalkoztunk, csak vessen egy pillantást ez a link, amely alatt megtalálja mind a mieinket oktató videók. Weboldalunkon is megtalálhatja fitnesz receptek a sorozatból varimefit, amelyen keresztül megpróbáljuk megmutatni, hogy az egészséges receptek is nagyon egyszerűek, ízletesek és jól nézhetnek ki!
Egyszer és mindenkorra kezelje a vállfájdalmat! Kérdezd meg a 2. edzőt
Ha van ötlete, mire tudnánk összpontosítani az oktatási sorozat következő részeiben, ne habozzon írjon megjegyzést a cikk alá.
- Egyszerű eper torta - recept 80 perc
- Gomba perkelt nokerlamival és vadhúsgombóccal (fotó recept) - recept
- Gombák krémmel galuskával - recept
- CORONAVIRUS Fertőtlenítés, amely megakadályozza a vírusokat a szervezetből. RECEPT saját antibakteriális géljén!
- Egyszerű főtt spárga sült burgonyával és sonkával - recept