bibca helus, szóval visszafizetem látogatását ... gratulálok a hozzá illő kileckhez.
csak menj tovább s-kel
jaja81 helus üdvözöl bennünket, és gratulálok az tartózkodáshoz az sxclapx sxclapx alkalmazással
SZIA Sziasztok, újra szavazok, ma a mérlegre álltam, és azon tűnődtem, hogy a 69,5-es világom lassú-e, de jó.Nem sok térdproblémám lehet, de napi 5-10 perces szobakerékpárt kaptam Még mindig rúgtam a labdát, lassan megy, de hiszem, hogy ez már megtörtént.
Kapsch helus: hüvelykujjaimat fogva!
SZIA szia girl.uz nem csak nézni és idézni szeretnék minden nap, a fórum tartalmát, visszaeső vagyok a fogyásban, még mindig fent és lefelé, de 2010 januárjában azt mondtam, hogy SO SO so so ! szeretnék véglegesen megváltoztatni a súlyomat, és már meg is van ez a megtartásom, erkölcsi támogatás van a jelenlegi barátomnál, tartom a botjaimat. Januárban 76, ma 2010.2.25-én pedig 71 kiló volt. De a cél 66 kiló, de nem vagyok dühös, amikor elérem a 60. A kalkulátoron kiszámoltam a jövedelmemet, és ha le akarom verni ezeket az undorítóakat, akkor le kell mérnem az ételt, amellyel rémálmom van, nem szeretem egyáltalán, csak lemértem az eddigi kenyerekre, és digitális súlyom is van otthon. De rá kell majd kényszerítenem. Hiszek abban, hogy egy hét múlva a jelentés mínusz lesz, harcolni fogok, szóval tartsa keresztbe az ujjait.
katarinagrich Helus Elolvastam az összes hozzászólást, és tetszik, hogy itt szépen támogatjátok egymást. Küzdelem a súlyjal. Számomra azonban minden segítség nélkül viselte. Néha nemcsak a személyes erőfeszítésünk elég. A szakértői támogatás nem gyakran történik. Ma minden adótalálkozóm van, kozmetikai fodrász, és nem táplálkozási szakember. Lásd az anyagcsere-egyensúlyi programot a www.metabolic-balance.com/cz címen. W Ha kíváncsi vagy, részt vehet egy ingyenes és nem kötelező információs találkozón.
Kapsch helus: szóval nagyszerű, hogy ilyen sok támogatottságod van ... neked most könnyebb ... Keresztben tartom az ujjaimat
SZIA Sziasztok lányok, régóta nem írtam semmit, de minden nap olvastalak benneteket, a súly továbbra is ugyanaz, de elkezdtem verekedni, egy barátomnak köszönhetően mondtam, hogy lefogyok 10 kg-ot, és a lelkesedése nem lehet leírni., amikor letettem 10 kg-ot, hogy ő fogja a hüvelykujjaimat, és ellenőrizni fog, hogy ne hízzak, 4 hónapig találkozom, és eddig még egy szót sem szóltam De a falon voltam biciklizni, és akkor felhívott, és azt kérdezte, mit csináltam, én pedig azt válaszoltam, hogy biciklizem, mert le akarok tenni néhány kilót, és azt mondta nekem, hogy nagyszerű lenne, és hogy nagyon boldog lenne, ezért olyan motivációm van, mint egy öv, amikor meg tudom csinálni, az adatok le vannak zárva, és úgy gondolom, hogy nagy támogatásom az lesz, hogy nem hízok újra.
betina1984 HELUS, ne vásárolj új melltartót ... Jobb, ha megvárod, amíg lesz még lent. Ugyanígy csinálom ... De melltartót kellett vásárolnom, mert a 95D-ből hirtelen 80B volt ... s:-) s:-). És egy ilyen nagy melltartóban viccesen néznék ki ... s:-) s:-)
ügyes Helus: Nagyon jó, hogy lemennek. Úgyis legyen. Az izmok nehezebbek, mint a zsír, ezért ne tegyen semmit ellene, biztos vagyok benne, hogy idővel elveszít néhány fontot, de senki nem fogja megkérdezni, hogy hány fontja van, a lényeg az, amit látni fog. boldogulnak tovább.
tini szia szia, mert nem ezek a kilók a legfontosabbak, de cm, ez csak pozitívan fogyott, valószínűleg több izma van. Hogyan edz egy rattanon? Tót hozott nekem, úgyhogy én is ki akarom próbálni . lát-e változásokat magadban? optikailag?
chodimcvicimpijem "az álmod valóra válik" egy szuper motivációs képlet, mantra
SZIA Helló, üdvözlöm az ünnepek után, és minden jót kívánok, és főleg, hogy megszabaduljon ezektől a súlyoktól., Nem tudom, hogyan lehetne megszabadulni ezektől a fontoktól, de az alak már nagyon szép, és a melltartók már lazák, már fontolgatok egy halom újat, de még mindig szeretnék egy darabig várni, mit fognak tenni ezek a fontok.
ivaza helus: nagyszerű, gratulálok
betina1984 HELUS, gratulálok. Igazad van, a karácsonyi-nem-karácsony célunkat teljesítjük ... Nem azt mondom, hogy nem kaptam sütit, de a tervek szerint csinálom, nincsenek hatalmas adagok ... És ez már a súlyban is tükröződik ... Feltartom a hüvelykujjaimat, hadd érje el célját minél előbb amint lehet.
Ytak hát szia: gratulálok
SZIA A lányok ma reggel szombaton állok a mérlegen, és 300 g-mal kevesebb van, öröm volt, de el lehet képzelni otthon sült lépeket lineáris kerekekkel, és nem is kóstoltam, lányom unokájával sütni, van rá módom, és Megyek utána, és nincs eltérés, nem megyek, a karácsony nekem sem jelent rémfélét, kitartok, elmegyek úszni, hosszú sétáim vannak a gépen is. amikor fogyok a kg megtanulásával, márkás farmerekkel jutalmazzak.
michallaj http://lh5.ggpht.com/_N0G_73xKgV8/SUziF9P1xII/AAAAAAAACIY/sXAe8Jjev68/vesele%20vianoce.jpg
ügyes HELUS: Gratulálok a veszteséghez, ezért maradj karácsonykor, sok ideget igényel. És talán a család is megkönnyebbül az egészséges étel adagja miatt
Kapsch helus: nagyszerű munkát végzett. Remélem, hogy a család toleráns lesz, és nem fogja aláásni az elhatározását - csak folytassa!
SZIA Helló, ma szeretnék beszámolni arról, hogy a súlyom már 68,5 kg volt, ami étellel kedveskedett, racionális és a szobakerékpár édességet vagy morzsát tartalmaz, minden nap 30 percet biciklizek. Halam lesz a serpenyőben, ha a fazekas, a többieknél természetesen sült halat és majonézes salátát fogok fogyasztani, és csak nézni fogom, hogy nem őrülök meg, de a célomért megyek.
betina1984 HELUS, megint nem tudom elképzelni, hogy ne mérjem magam minden nap. Ellenőriznem kell ... s:-) s:-) .
ügyes Helus: Ne csinálj semmit abból a súlyból, előfordul, mindegyik súly más és más. Csak az újra nehezedik. De a lényeg az, hogy csökkenő tendenciával rendelkezik, olyan nagyszerű, működni fog, ne aggódjon. Drukkolás.
SZIA Szia szegény lányok, lefogytam a súlyomból, ezért újat kellett vennem, és a súlya teljesen más volt, mint az előző, mind a zsír, mind a súly, annak ellenére, hogy a digitális is. Az előzőnél már volt 2 kg egyet, és ezen az újonnan csak 700 grammot, ami nem lehet igaz, mert a nadrágon érezhető, hogy több, így mától új súlyra hízok, és kíváncsi vagyok, hogy megy ezután rendszeresen többet eszem naponta és gabonareggeli, amit korábban nem csináltam, és ha valahogy meghaltam, akkor éhes voltam, és amikor hazaértem, be voltam zsúfolva, és most gyakrabban eszem, de hozzá kell szoknom, Vagy kb. 1 hónapig nem emlékszem édességekre, ezért hétfőn próbálok beszámolni, mert a hétvégén dolgozom és hétfőn mérlegelem magam, nem minden nap, mint én.
ügyes HELUS: Kicsit később, de mégis - üdvözöllek a szegények között. Úgy látom, hogy már megvan az első eredmény, GRATULÁLOK. Sok szerencsét.
Készülök a vénás műtétre is, bár nem tudom, mikor fog ez bekövetkezni, mert még mindig csinálok néhány trombózisos vizsgálatot. De már kaptam egy ajándékot a férjemtől, mint karácsonykor - egy törzskönyvet, szóval várom, már kipróbáltam, így ameddig csak lehet, "tovább lépve", a műtét után nem tudja, milyen lesz, amikor azt mondja, hogy nem szabad ilyen gyakorlatokat gyakorolniuk.
ivaza helus: üdvözlet és gratulálok az első sikerekhez.
Kapsch helus: erről van szó! egy font súly, cm fontos! gratulálok a régi riflamhoz!
Ytak helus: gratulálok és tartsa az ujjait több fontért
SZIA Sziasztok lányok, őszintén gyakoroltam ma reggel a szobakerékpárt, aztán a darálókat, és amikor a kutyával mentem, elővettem a riflemktore-t, amelyet augusztus óta nem viseltem, és meglepődtem, hogy csak kissé feszesek voltak, de egyébként rendben van, és ez vagyok én. 63 kg volt, nem értem, bár a súlya meglehetősen magas, de a farmer szinte rendben van, rendszeresen kell tornáznom, amit egész nyáron augusztusig gyakoroltam, akkor térd és kitiltották ortopédustól, októberben pedig megint műtét, de ez már jó úton halad, még mindig az alakomon fogok dolgozni, még akkor is, ha nem megyek le túl sokat, de cm, talán én Megyek. Végül papa munkájához megyek a bejelentéssel.
neska szia sziasztok és keresztbe teszem az ujjaimat, hadd tartson az elhatározás ... ... valószínűleg fel kell rúgnom a szobakerékpárt
michallaj Gratulálok Helusnak - nagyszerű vagy a jó úton
GRATULÁLUNK
tini helus, paradicka, gratulálok.
Kapsch helus: szuper!
SZIA Sziasztok lányok, szeretnék dicsekedni azzal, hogy a földszinti szállásom az első kileco, ami meglepett ma reggel, de még nem nagyon tudok tornázni, mert egy hónapja voltam visszeres műtétben, így eddig csak egy kerékpár, még ez is jobb, mint a semmi, pedig az edzőterem megfelelőbb lenne, ezért menj ki dobni több fontot.
Kapsch helus: de derékon fontosak, ezért csináljuk mindezt. nem a mérlegen szereplő számok miatt. látni fogja, hogy még a mérlegen is megjelenik egy ideig a szabad kapu
SZIA Sziasztok lányok és köszönöm a fogadtatást és a támogatást, bár egy hét után ma megmértem magam, a súly nem mutatott semmiféle elmozdulást lefelé, de a derék nadrágján érezhető, hosszú sétákat is teszek, és taposok a biciklin, megváltoztattam az étrendemet is, úgyhogy meglátjuk, mit hoz az idő, de haladok tovább, annak ellenére, hogy a súly még mindig fagypontban van, jó szórakozást és köszönöm a fogadtatást.
betina1984 HELUS, üdvözlet és sok sikert ...
Ytak helus: üdvözlöm és tartsd ujjaimat
Kapsch heluska: vitamin ta u nas és tartsa a hüvelykujjamat!
michallaj Heluska: keresztben tartjuk az ujjainkat - úgy tűnik, határozott elhatározásod van, tehát valójában nincs mit fogynod, kivéve Apolenka már említett cikkeit, akik nélkül valójában nem mozdulsz, és hol fogod megérteni, hogy miért vannak ezek az évek még mindig fel-le ugrál a mérlegen.
Keresztben tartjuk az ujjainkat érted, és meglátod, hogy lemegyek a földszintre.
apolenka HELUS: Üdvözöljük és kezdjük. Győződjön meg róla, hogy meg tudja csinálni. Tanulmányozza az összes cikket, rúgja be a konyhamérleget, készítse el a menüket, igyon rendszeresen, és ez mindenképpen működni fog. A hüvelykujjaimat feltartom.
SZIA Sziasztok, én is elkezdtem fogyni, 43 éves vagyok, 160 magasságú és 70 súlyú, egész életemben a jojó hatást gyakoroltam, de eleget mondtam, 60 kg-ot szeretnék lefogyni és főleg tartsd meg, ami számomra nagy probléma, de hiszem, hogy ezt be tudom bizonyítani, ésszerűen eszem, és otthon biciklizek, így küzdök kilogrammokkal.