Zdravoschudnut.sk
A gyorsétteremnek vagy a gyorsétteremnek csak egyetlen előnye van. Ez a gyorsan elkészített ételek azonnali elfogyasztása, így minden előny megszűnik. Mindenki tudja, hogy ezek az ételek egészségtelenek. De mégis, sok ember fogyasztja őket, és élvezi is őket. Természetesen "nagyon ízlik", ki állna ellen egy lédús hamburgernek, ropogós csirkeszárnynak vagy egy ilyen illatos steaknek? Összetételük és előállításuk csendes gyilkos az ön és egészsége szempontjából. Minden gyorsétteremben elkészített ételek hatalmas mennyiségű zsírt tartalmaznak, gyakran olajban készítik el, amelyet XY-szer "elégettek", és a kész ételek energiaértéke magas. Csak egy ideig etetnek, és általában fél óra múlva újra éhesnek találod magad. Ez megint valamit a fog alá vesz, de meg kell töltenie a gyomor tartalmát, hogy boldog legyen. Itt jön egy másik probléma, amikor a tested újabb magas kalóriatartalmú bombát kap, nem tudja megégetni, majd a zsírraktárakban tárolja.
A gyorsétteremnek más hátrányai is vannak, például az ételek és italok magas cukortartalma (édes limonádék, akár hamburgerek hamburgerekben stb.), Sok "Ečiek" tartalmú tartósítószer, növeli a vér koleszterinszintjét, lassítja az anyagcserét és hosszú távon fogyasztása lassan, de biztosan túlsúlyt és később elhízást vált ki.
A klasszikus egészséges ételek elkészítése nem tart tovább, mint egy ilyen gyorsétterembe menni, ott megrendelni és elfogyasztani. Az ételek és ételek széles választéka áll rendelkezésre, amelyekből gyors, ízletes és egészséges ételek készíthetők az egészségtelen gyorsételek helyettesítésére. Cserélje le kényelmét. A tested és az egészséged ezt megtéríti neked.
Összehasonlításképpen elkészítettünk egy táblázatot az egyes étkezések energiaértékeiről (minden felsorolt élelmiszer 100 g értéket képvisel)