Ha támogatni szeretné a fogyás folyamatát és csökkenti az étvágyat, ami aggasztja az erőfeszítéseit, akkor a következő kiegészítőkhöz is eljuthat:
KERÉK ÉS KAZEINFehérje
A fehérjék köztudottan képesek táplálni az embert. Segítenek ebben kiegészítők formájában is. A kutatók már 2006-ban megállapították, hogy a túlsúlyos emberek, akik ital formájában fogyasztották a tejsavó- és kazeinfehérjét, megnövekedtek a kolecisztokininben, amely az ételre vágyik. A tejsavófehérje az izomépítésben is segít, felgyorsítja az emberi anyagcserét.
GLUCOMANNAN ÉS PSYLLIUM HUSK
Spanyolországban végzett kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik naponta kétszer 1 gramm glükomannánt és 3 gramm psyllium héjat vettek be 16 héten keresztül, több zsírt égettek, mint a kontrollcsoportba tartozó emberek, akik csak vesztettek. A Psyllium héj sok rostot tartalmaz, ami növeli a jóllakottság érzetét és csökkenti az étvágyat.
- 1. tipp Hogyan lehet kordában tartani az étvágyat és lefogyni
- Utazási tipp kirándulásokhoz vagy munkához, amelyek elűzik az édes karamellás dió ízét -
- Egy trükk, amely a sikeres fogyás kulcsa!
- Trükkök a tökéletes seggért azoknak a nőknek, akik utálják az erőnlétet
- Sminktrükkök, amelyek optikailag keskenyítik az arcot; ismered őket