Nyersanyagok
Quinoával és zöldségekkel töltött sült paprika
Megközelítés
Melegítse fel a sütőt 190 ° C-ra. Vágja hosszában a kupakokat, és vegye ki belőlük a magokat.
Vágja le a babot, a cukkinit és a bazsalikomot, és helyezze egy közepes edénybe.
Keverje össze a zöldségeket a főtt quinoával.
Vágjon hagymát, fokhagymát, gombát, zellert, sárgarépát és édesburgonyát.
Melegítsük az edényt közepesen magas hőmérsékletre, adjunk hozzá olajat, és amikor az olaj forró, megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát. Ezután hozzáadjuk a zöldségeket, és puhára sütjük.
Főzd meg a paradicsomszószt alacsony lángon.
Tegye át a főtt zöldségeket egy tartályba nyers zöldségekkel, és keverje össze. Fűszerezzük sóval és borssal.
Töltse meg a kupakot a növényi keverékkel, és erősen nyomja meg.
Töltsön paradicsommártást a töltött kapribogyók tetejére, valamint az edény aljára. Fedjük le fóliával.
Tegyük át a sütőbe, és süssük 45 percig. Ezután vegye ki a sütőből és távolítsa el a fóliát. A hőmérsékletet 200 ° C-ra emeljük. Helyezze vissza a kapribogyót a sütőbe, és további 15 percig sütje.
Vegye ki a sütőből és tálalja egy leves tányérba. Öntsön paradicsomszószt egy tálból minden egyes kupakra.
- Sült paprika sajttal és kolbásszal töltött - BILLA kulináris
- Készítse fel a gyermekeket, hogy időben és stressz nélkül térjenek vissza az iskolába Hello Tesco
- Hajdinával töltött sült paprika (fotó recept) - beszélgetés
- Alkalmazza a sportot a gyermek életkorához. Mikor kezdje és milyen fizikai aktivitást válasszon a Hello Tesco mellett
- PEARHEAD Hello Baby memória doboz