Csak akkor szabad enni, ha éhesek vagyunk, és nem szokásunkból. Nem szabad elűznünk a düh és a stressz frusztráló érzéseit étellel.
Minden ételt azonnal el kell fogyasztani a hő előkészítése után, mert az újramelegítés rontja az ételt és nélkülözi a tápanyagokat.
A megfelelő táplálkozás abban rejlik, hogy naponta friss élő ételt fogyasztunk, gazdag vitaminokban és ballasztanyagokban.
Ha lehetséges, kerülje a fehér lisztből és a cukorból készült mindent, mivel ezek a termékek megszabadítják a testet a létfontosságú anyagoktól.
Törölnie kell az összes kereskedelemben készített készterméket a menüből, mivel ezek nagy mennyiségű kémiai adalékot tartalmaznak.
A zöldségeket és gyümölcsöket nem szabad sokáig főzni, mivel elveszítik a tápanyagokat. Kiváló befektetés lesz a gőzfőző!
Ne igyon túl forró vagy túl hideg italokat, mert izomgörcsöt válthat ki az emésztőrendszerben vagy annak gyulladását.
Ne egyen, ha ideges, fáj vagy egyéb problémái vannak, mert ezek a negatív energiák bekerülnek az elfogyasztott ételbe, és még súlyosabb emésztési problémákat okoznak.
Ne feledje, hogy a megfelelő összetételű étrenddel kiküszöbölhetjük az egészségügyi problémákat, de helytelen táplálkozással sok egészségügyi problémát okozhat! Adjon hozzá olyan ételt, amelyre testének valóban szüksége van, szerezzen be minél több információt a termékekben található tápanyagok értékéről, és egészséggel és elégedettséggel kényeztesse magát!