A méhen belüli csecsemő agyának egészséges fejlődésének elősegítésének egyik ismert eszköze a halak édesanyja általi fogyasztása. A hal azonban nem az egyetlen étel, amely segíthet a babának.
A tanulmány szerint a terhes nők gyümölcsfogyasztása jótékony hatással van a csecsemő agyának fejlődésére is.
Különösen az agyra gyakorolt pozitív hatások jelentkeznek a jobb kognitív fejlődésben. A kognitív képességek jellemzik legfejlettebb agyműködéseinket - gondolkodási, döntési, emlékezési, tényértékelési, új dolgok és hasonlók létrehozásának képességét.
A korábbi vizsgálatok megerősítése
A kutatók kutatása a CHILD kohort tanulmányon alapult. Ott már kiderült, hogy a terhesség alatti gyümölcs- és zöldségfogyasztás befolyásolta az egy év alatti gyermekek kognitív képességeit - mondja Claire Scavuzzo, a tanulmány főszerzője. Az okok, amelyek miatt a kutatók a további vizsgálat mellett döntöttek, az, hogy nem volt világos, hogy a gyümölcsfogyasztás más tényezőknél jobban javította-e a gyermekek kognitív képességeit.
Patkányoknál azt tapasztalták, hogy a terhesség alatt gyümölcslével dúsított étrendet fogyasztó anyáktól született kölykök jobban teljesítettek a memória tesztekben. Ez az eredmény összhangban volt az előző vizsgálat eredményeivel.
Scavuzzo tisztázza, hogy ezt az eredményt embereken és polipokon végzett vizsgálatokba bevonták. "Megerősítettük a gyümölcs szerepét az újszülött kognitív fejlődésében."
Jobb kezdet az életben
Gyógyszeres kezelés nélkül már az első pillanattól kezdve pozitív hatással lehetünk gyermekünk fejlődésére, amikor az drámai módon fejlődik. Ezért mindenképpen érdemes értékes ételeket felvenni az étlapjába, amelyek között minden bizonnyal szerepelhet gyümölcs.
Ha lehetősége van, nyújtson szezonális gyümölcsöket, ideális esetben a saját kertjéből peszticidek, fényezők és tartósítószerek nélkül. A felesleges gyümölcsöt megfelelő módon dolgozza fel - szárítsa meg, zárja le vagy fagyassza le, hogy télen is elegendő legyen belőle.
Élvezetből enni
Terhesség alatt ne felejtsd el a minőségi húst, halat, tejtermékeket, zöldségeket, dióféléket. Próbáljon változatos és kiegyensúlyozott étrendet, de ne egyél kettőért.
- Pólyák és sálak viselése a has támogatásához terhesség alatt és szülés után Az élet legjobb aspektusa
- A méregtelenítés alatti evésről
- Körülbelül enni és inni a meleg idején 5 fő étel nyárra - Étel - Nő
- Óvatos megközelítés a dinnye terhesség alatt történő alkalmazásakor
- Tennivaló, ha terhesség alatt hemina van - tippek 2021