Hihetetlen sok mítosz létezik az ételekkel és italokkal kapcsolatban. Úgy tűnik azonban, hogy mindenki pontosan azt választja ki, ami neki megfelel. Néha ezért nem árt rendet tenni.

szóló

Ha nem kávézol, kimondhatatlan fáradtságot kapsz. A gyerekek nem szeretik az egészséges ételeket. Csak a diétának köszönhetően fog fogyni és egészségesebb életet élni. Az emberiség mindig is találkozott ilyen "garantált" étrendi kijelentésekkel. De amint a Huffington Post portál rámutat, az egész végül egészen más. Nézzük tehát a 7 legnagyobb mítoszt.

1. A hús egészségtelen

A társadalomban a közelmúltban következetlen volt a vélemény a húsról, mindenki csak azt vette, ami neki megfelel. De valóban kerülni kell a húst? Valakinek feltétlenül szükséges, és egy ilyen ember lefegyverez mindenkit, aki nem keresi őt túlságosan. Tehát attól függ, hogy a testének mennyire van szüksége húsra, mennyi és egyáltalán be tudja-e venni. Ha azonban biztosra akar menni, inkább a helyi gazdaságokra koncentráljon.

2. Egészséges táplálkozás útközben

Készítsen friss ebédet otthon - utópisztikusnak tűnik. Tehát hogyan táplálkozzunk egészségesen, amikor ez a módszer lehetetlen? Meg lehet próbálni ízletes salátát keresni az üzletben, és jelenleg a friss gyümölcslevek gyártása és értékesítése is nagyon divatos. Ezen túlmenően néhány gyorsétteremben az egészséges táplálkozásra összpontosítottak, így ha valahol a területen jár, akkor biztosan észhez tér. Az egészséges táplálkozás és az életmód „bent van”, és a kereskedők vagy az üzleti tulajdonosok őrültek lennének, ha nem használnák ki az egyre növekvő keresletet.

3. Nincs kávé, nagy fáradtság

A kávé szerelmesei mindig igényt tartanak magukra - a szokásos adag nélkül fáradtak és nem tudnak elképzelni egy ilyen napot. A legjobb, ha reggel koffeinnel kezdjük, napközben néhány csészét öntünk egymásba. Azok számára, akik nem isznak kávét, csak megütögetik a homlokukat, és azt mondják, hogy koffein nélkül elfáradnak. Ugyanakkor a kávé kivételével nagyon sokféle módon lehet energiát adni az italoknak. Próbálja ki például a friss gyümölcslevet vagy a szmokingot. És kiváló stimuláns a zöld tea is, amelynek többek között az az előnye, hogy antioxidáns, amit a tested csak értékelni fog.

4. A gyermekek nem tolerálják az egészséges ételeket

Nos, a furcsa gyermekmenük idején, amelyek gyakran valami sültből és sült krumpliból állnak, senkit sem kell meglepni. Mindez azonban attól függ, hogy gyermeke mit tanított gyermekkora óta. Ha nincs semmi egészséges az asztalon, de tökéletesen tudja, hol szolgálják fel a gyermekmenüt, akkor ennek a mítosznak megvan az oka. Természetesen nem kell semmire erőltetni a gyerekeket, és ha egyszer nem szeretik a brokkolit, akkor nem érheti nyomás alatt őket. Ebben az esetben egy szórakoztatóbb és eredeti formához kell nyúlnia. Ha a gyerekek részt vesznek a játékos étkezésben, és nem kényszerítik őket a világ fikciójából származó összes zöldség elfogyasztására, akkor minden bizonnyal könnyebb lesz.

5. Diéta az álmok testének

Egyszer a női magazinok tele voltak mindenféle nevet viselő "garantált" diétákkal. Ideális esetben egy külföldi híresség szolgált példaként. Szerencsére ma már mindenki tudja, hogy az étrend megtartása a fogyás és az egészségesebb élet érdekében abszolút ostobaság. A diéták csak rövid távú megoldás, amelyet aztán megmentenek az eredeti súlyra való visszatéréssel. Ezért sokkal jobb az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre váltani, és főleg a testmozgást beilleszteni az életmódba. Ezen az elven nem diétázik.

6. Kalóriaszámlálók

Néha egy kevés elég ahhoz, hogy a kalóriaszámlálást megszállottsággá változtassuk. Azonban ahelyett, hogy erre összpontosítana, hatékonyabb az éhségre és arra, hogy mit eszel naponta, főleg, ha állandóan éhes vagy. Ebben az esetben a menü beállítása sokkal többet segít, mint a kalóriaszámlálás. Ráadásul elég kontraproduktív, mert például egy terhes nőnek nagyobb szüksége van rájuk, mint gondolná.

7. Nagyböjt és méregtelenítés

Egy igazán extrém megoldás, amely az utóbbi időben egyre népszerűbb. Az élelmiszerek vagy legalább egyes élelmiszerek önkéntes feladása meglehetősen kemény megoldás, amelyet nem lehet a legésszerűbbnek tekinteni. A böjt végén nagyon éhesnek érzi magát, és amiről lemondott, azt úgyis fokozatosan beleteszi magába. Valamivel jobb megoldás a méregtelenítés, amelynek során megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól. Bár még ez is durva megoldás, mert például néhány napot kizárólag gyümölcslevekre szánni elég nagy kihívást jelenthet. Ezért jobb, ha nagy adag tápanyagot és friss gyümölcslevet frissít az életstílusának részévé, nem csak rövid távú kísérletként.