embereknek

Az idősebb embereknek új hobbikkal kellene képezniük az agyukat, például digitális fényképezőgéppel készíteni a képeket. Hatékonyabb, mint a keresztrejtvények fejtegetése vagy a klasszikus zene passzív hallgatása - állapították meg amerikai kutatók a Psychological Science folyóiratban megjelent tanulmányban.

A keresztrejtvények és más igénytelen mentális tevékenységek nem elegendőek ahhoz, hogy az ember éles koráig éles legyen. A jobbak mentálisan megterhelőbb feladatok, amelyekkel még nem találkozott korábban - állítja a tanulmány. Ezért szükséges a megfelelő tevékenységek kiválasztása.

A szakértők több mint 200 60 és 90 év közötti nyugdíjast figyeltek meg arról, hogy memória képességeik hogyan változnak az általuk végzett tevékenységektől függően. Akiknek valami újat kellett megtanulniuk, amit még soha nem tettek meg, azoknak 12 hetes kísérletezés után jobb volt a memóriájuk, mint azoknak a nyugdíjasoknak, akik társasági eseményeken vettek részt, vagy olyan könnyű tevékenységeket folytattak, mint például a klasszikus zene hallgatása otthon.

"Úgy tűnik, nem elég, ha csak kimennek és csinálnak valamit. Fontos, hogy kimenjen valami ismeretlen és szellemileg megterhelő dologra, ami rengeteg szellemi és társadalmi ingert ad. "- mondta Denise Park, a texasi University of Dallas.

"Társadalomként meg kell tanulnunk az egészséges elme fenntartását, ugyanúgy, mint azt, hogy megfelelő étrend és testmozgás révén hogyan lehet egészséges ereket fenntartani" - tette hozzá a tudós.

A kutatáshoz a kutatók véletlenszerűen kiválasztott 221 nyugdíjast több csoportba osztottak. Az egyik megtanult dolgozni a digitális fényképezéssel, vagy hímezni, vagy mindkettőt, heti 15 órában, három hónapon keresztül.

A többi nyugdíjas időközben gyakoribb háztartási tevékenységet folytatott, például klasszikus zene hallgatásával vagy keresztrejtvények megoldásával. Másokat alcsoportokba osztottak, amelyek társasági eseményekre vagy kirándulásokra jártak.

Csak azok a csoportok javultak, amelyek a mentális teljesítmény folyamatos és tartós igényeivel szembesültek - jelentette ki Parková.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.