Jobban szereti az egészséges életmódot? Tíz népszerű egészségügyi trendet mutatunk be Önnek

egészségügyi

1. Füldugók

Ezt az alternatív kezelést a fülzsír eltávolítására használják. Az emberek ki vannak téve e gyertyák kiváló hatásainak, amelyek eltávolíthatják a szennyeződéseket, a hideg túlterhelését vagy a toxinokat a hallójáratból. Nem ez a helyzet. Kutatások kimutatták, hogy a gyertyák nem okoznak szívást, ezért nem képesek eltávolítani a szennyeződéseket a hallójáratból. Ehelyett fennáll az égési sérülések vagy a dobüreg defektjének a veszélye.

2. Kerülje a GMO-kat

A GMO jelentése "géntechnológiával módosított szervezet". Az olyan növények, mint a gabonafélék és a szójabab, genetikailag módosíthatók, hogy bőségesebb növények legyenek. Sok embert aggaszt a kockázata, mivel nincsenek hosszú távú tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy 100% -ban biztonságban vannak, ugyanakkor nincs elegendő bizonyíték arra, hogy károsak lennének. Ha el akarja kerülni őket, akkor koncentráljon a "Nem GMO projekt ellenőrzött" jelöléssel ellátott élelmiszerekre. Egyes vállalatok azonban "nem GMO-kat" használnak marketingfogásként. Az, hogy a gabonafélék nem tartalmaznak GMO-kat, még nem jelenti azt, hogy egészségesek. Még mindig el kell olvasnia a tápértékjelölést és az összetevők listáját, hogy meggyőződjön arról, hogy ez jó választás-e.

3. Tabletták a méhlepényből

Szülés után néhány anya placenta tablettákat fogyaszt, hogy növelje az energiát, megakadályozza a szülés utáni depressziót, növelje a tejtermelést és egyensúlyba hozza a hormonokat. Soha nem erősítették meg, hogy ezek a tabletták megakadályozhatják a szülés vagy a depresszió szövődményeit.

4. E-cigaretta használata

Az elektronikus cigarettákat a dohányzás biztonságosabb alternatívájaként kínálják, valamint ígéretes módon segítenek leszokni a dohányzásról. Egyes kutatások azt sugallják, hogy ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a tapaszok, de a JAMA belgyógyászatának egy új tanulmánya szerint az elektronikus cigaretta használata nem tartotta vissza vagy korlátozta az embereket a dohányzástól.

5. Banki tevékenység

Ez az ősi orvosi kezelés kis üvegedényeket foglal magában, amelyeket a bőrön helyeznek el, hogy kiszívódást hozzanak létre. A gyakorlatban állítólag serkentik a vérkeringést és behatolnak a nyirokrendszeredbe, elősegítve a méreganyagok eltávolítását. Az erek és a nyirokrendszered azonban valójában nem kapcsolódnak ilyen módon, így a méreganyagok nem távolítják el a testedből. Bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a banki tevékenységnek van némi pozitív hatása a testünkre, további kutatásokra van szükség ezen a területen, és eddig ez többé-kevésbé marketing lépés.

6. Fogyjon glutén nélkül

A lisztérzékenységben szenvedők számára gluténmentes étrendre lehet szükség, de ez nem lehet a fogyás módja. A diéta gyakran kudarcot vall. A gluténmentes ételek alacsony rosttartalommal, ásványi anyagok és vitaminok hiányában, valamint magas kalóriatartalmúak. Ezekkel az ételekkel való túlevés viszont súlygyarapodást okozhat.

7. Természetes olajok (kókuszdió, napraforgó .) fogyasztása

Számos kicsi tanulmány azt mutatja, hogy segíthetnek a szájban lévő baktériumok csökkentésében, de nem helyettesítik a fogmosást és a fogselymet. Nincs is bizonyíték vagy tanulmány arra vonatkozóan, hogy képesek lennének eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

8. Méregtelenítés

Manapság nagyon népszerű a méregtelenítés a gyümölcslevekkel szilárd étel fogyasztása nélkül. Kétségtelen, hogy egy ilyen étrend rövid távon segít a fogyásban. Testünk öntisztító képességgel rendelkezik a májnak, a vesének és a beleknek köszönhetően, és ha a test hirtelen ilyen sokkot kap, akkor elveszítheti az izomtömegét, ami csak tönkreteszi az anyagcserét.

9. Rendkívüli éhezés

Az éhezéssel történő fogyás gyors módja rendkívül veszélyes. Milyen kockázatokkal jár? Szédülés, fáradtság vagy szív- és érrendszeri problémák. A kevésbé korlátozó böjtök (például, ha öt napig nem szoktak enni) működhetnek, de vannak könnyebb és kellemesebb módok a fogyásra vagy az egészséges táplálkozásra.

10. Fogyókúrák vércsoportonként

Ez a diéta a vér típusától függően eszik. Például az ajánlott élelmiszerek lehetnek zöldségek és tojások, de el kell hagynia a tejtermékeket és a paradicsomot. Milyen a horog? Nagyon korlátozó és bonyolult. A fogyáshoz és a súly megőrzéséhez a napi szokásait úgy kell beállítania, hogy fenntarthatóak legyenek, és ne korlátozza étrendjét csak néhány ételre.

Nem minden igaz, amit a média színlel nekünk. Mielőtt különféle drasztikus étrendeknek vagy táplálék-kiegészítőknek engednénk be magunkat, valóban megtudjuk, hogy ártunk-e magunknak, nem pedig javulunk-e.