Az új étkezési szokásokkal gyakran arra törekszünk, hogy rendbe hozzuk az ivási rendszert, ami sok szempontból általában nem ideális. Az újszülött testében a víztartalmat körülbelül 90% -ra, egy átlagos felnőtt testében pedig 60-65% -ra becsülik. Ebből természetesen az következik, hogy a víz hiába hívta fel a tanácsadók figyelmét az egészséges életmódra. Nem, valóban igazolja, hogy az orvosok és tanácsadók még mindig a szívünkre fektetik, hogy rendszeresen kövessük az ivási rendszert. Nem csak fizikai állapotunk függ a víztől, bár valószínűleg észrevette, hogy azokban a napokban, amikor csak kis mennyiségű vizet iszik, szédülést és ingerültséget érez az egész világon.

ivási rendszert

A víz azonban nem csak azért felelős, hogy érezzük magunkat, hanem azért is, ahogy kinézünk. Elégtelen ivási rendszer esetén a belső szervek is szenvednek a bőrtől, ami a tökéletlenségek és a fájdalmas kiütések miatt rossz ivási rendszerért jutalmaz bennünket. Ugyanakkor kiszáradnak a nyálkahártyáink, amelyek a test természetes immungátját képezik, és a testnek sokkal nagyobb problémája van a fertőzések és fertőzések leküzdésében, és edzés utáni regenerálódási képessége is csökken.

Megtanulni tiszta vizet inni nagyon nehéz lehet. Ezért a lakosság nagy része ízesített ásványi anyagokhoz, gyümölcslevekhez vagy kávéhoz nyúl. Ezen alternatívák egyike sem megfelelő. Az ízesített ásványvizek vagy gyümölcslevek tele vannak cukorral vagy kémiai adalékokkal, amelyek nem tesznek jót az egészségnek. A folyadék mellett cukrot is juttatunk a szervezetbe, amely nem járul hozzá a belső szervek tevékenységéhez (a hasnyálmirigy nagyon érzékeny az emelkedett cukorszintre), és a faggyú fokozott termelésének hátterében is áll, amely pattanások kialakulását okozza. .

A tiszta vizet nem kedvelő emberek számára megfelelő alternatíva lehet a cukor nélküli gyógynövény tea vagy egy csepp citromlé. A gyógyteák esetében azonban tanácsos megjegyezni, hogy a gyógynövényeket váltogatni kell, és emlékezni kell az egészségükre is, hogy a gyógynövények hatása ne befolyásolja azt. Magáról a vízről is van vita, amelyet napközben kell inni. Egyesek egyetértenek a szokásos 2 literben, egy másik a 3.-ról beszél. Ebben a tekintetben meg kell hallgatni a testét. Nyáron figyelni kell a megnövekedett folyadékbevitelre, télen csökkenthetjük a bevitelt. Az orvosi tanulmányok napi 8 pohár vizet állapítanak meg. A túlzott vízivás megterheli a veséket, ezért határozottan nem ésszerű túllépni vagy meghaladni az ivási rendszert.