Jobban fogsz teljesíteni párban!
Élvezni fogja ezt a gyakorlatot! Nem leszel egyedül ebben, és valóban bezárkózhatsz a barátoddal.
Minden egyes gyakorlatot úgy terveztünk meg, hogy párban is gyakorolhassa. Nagy a motivációd, és a kellemeset a hasznosal kombinálod. és mindketten remekül fogtok nézni egy fürdőruhában. Szóval, erre megy?
Olvass tovább:
ebben a videóban még anyát és lányát is gyakorolták, ami bizonyítja, hogy ezek a gyakorlatok szinte minden korosztály számára ideálisak. Nem kell semmilyen súlyzó, és csak a saját súlyával dolgozik. Az egész edzés 10 percig tart, és úgy van beállítva, hogy kiegyensúlyozottan edezhesse testének minden részét. Először a bemelegítéssel kezdi, majd a tabata gyakorlatokkal folytatja az erősítést. A tabata jótékony és hatékony hatásaival kapcsolatban nincs kétség, ezért mindenképpen érdemes párban kipróbálni ezt az edzést. Bemutattunk már neked egy hasonló tabata képzést, és mindenképpen sikeres volt. Akkor miért ne próbálná ki ezt is! Nézz meg egy videót, ahol minden egyes gyakorlatot részletesen bemutatnak, és garantáljuk, hogy jól érzed magad, és ugyanakkor bezárkózol.