felkészülnek

A tanév kezdetének közeledtével sok gyermek és néhány szülő kezd stresszt érezni. Gyomorgörcsökben, álmatlanságban és szorongásban szenvednek. A gyakran megalapozatlan aggodalmak teljesen normálisak, és lehetővé teszik a felkészülést a felmerülő problémás helyzetek nagy részére - mondta Jean-Luc Aubert pszichológus a L'Express hetilapnak.

Az új űrruhák nem engedik Gagarinnak a rituálét. Tönkreteszed a busz kerekét

Miért fáj a fejünk a fagyi után nyáron

A tudósok felfedezték és rekonstruálták egy 3,8 millió éves emberi előd arcát

Az árváknak már nem kell tanulmányi bizonyítványt benyújtaniuk

"Meg kell érteni, hogy ez a szorongás bármely életkorban egészséges" - mondta Aubert. Szerinte az ok az ismeretlentől való félelem. "Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a félelem olyan folyamat, amely megakadályozza, hogy veszélyes helyzetekbe kerüljünk."

Aubert szerint a szorongás abból adódik, hogy a gyerekek nem tudják a választ néhány kérdésre. Ezek például az oktatási helyre, az általuk ismert emberekre vagy az általuk nyújtott teljesítményre vonatkoznak. "A gyerek ekkor elképzeli, milyen lesz, de nem tudnak válaszolni a kérdéseikre. És vannak aggodalmak. "

Isabelle Filliozat pszichoterapeuta szerint hajlamosak eltúlozni a félelmüket, ahelyett, hogy "fegyverként használnák" - például lehetőséggé változtatják, hogy előre felkészüljenek a különféle helyzetekre. A változástól való félelem azonban, amely a szakember szerint normális és természetes, szintén kikerülhet az irányítás alól.

Aubert szerint az ismeretlentől és a változástól való félelemhez hozzáadódik az a tudat, hogy a szeptember kötelességeket jelent. "Egyszerűen az ünnepekhez kapcsolódó örömállapotból származol, és ellenkező állapotba engedsz" - mondta a pszichológus. Ha a gyermek attól fél, hogy sikeres lesz az iskolában, öntudatlanul enged a nyomásnak, amely megakadályozza az egyensúlyt. Ezt a szorongást súlyosbíthatják egyéb traumák, például zaklatás, félelem, hogy nem fog sikerülni a sportban, vagy félelem a tanár megaláztatásától - tette hozzá Filliozat.

És hogyan lehet megnyugtatni a gyereket? "Mindenáron kerülni kell azt, amit verbális terrorizmusnak hívok" - figyelmeztetett Aubert. Szerinte a szülőknek nem szabad bombázniuk a gyerekeket kérdésekkel, hacsak utódaik maguk nem teszik fel őket. Például nem szabad megkérdezni tőlük, hogy érzik magukat, félnek vagy aggódnak amiatt, hogy miként fognak kijönni új barátokkal. A pszichológus ezért azt javasolja a szülőknek, hogy hagyják a gyerekeket kérdéseket feltenni, hogy ők maguk ne dramatizáljanak semmit.

"Amikor egy gyermek megbízik egy felnőttben, a dolgokat egyszerűen meg kell magyarázni neki" - mondta Aubert. "Mondván neki, hogy a félelme normális, hogy más gyerekeknek is van ilyen, hogy te is érezheted, és hogy néhány nap múlva ellazul."

Filliozat szerint a félelem felhasználható bizonyos helyzetek gyakorlásához. "Ha egy gyerek fél, hogy nem lesz a barátaival, akkor nem jó azt mondani neki, hogy ne aggódjon. Meg kell kérdezni tőle, mit tud kezelni ebben az esetben. Így megtalálja a választ. ”Szerinte a félelem megszűnik félelemnek lenni, és olyanná válik, amelynek megoldása van.

A legfiatalabb gyerekekkel folytatott megbeszélés általában bonyolultabb. A pszichológus ezért azt tanácsolja, hogy az ismeretlent ismerőssé alakítsa át. "Például a tanév kezdete előtt elmész gyermekével óvodába, megmutatod neki az épületet, azt a módot, ahogyan minden reggel halad." "Ezért azt tanácsolom a képek felhasználásával, hogy készítsenek egy napirendet - magyarázzák el az utódoknak, mikor lesz ebéd, és kik jönnek érte délután."