Az ajánlat leírása
Gondolod, hogy tökéletes karaktert lehet imádkozni? Rossz! Csak kinyomni lehet!
Erősítse izmait, és valóban nyújtja meg a csontvázat a tökéletes erő- és állóképességű CrossFit edzésen! A CrossFit nem ad teret a lógásra, a CrossFit az ősi szobrászokhoz méltó műalkotást farag a karakteredből. Csak annyit kell tennie, hogy el akarja kezdeni az edzést.
Válasszon a változatok közül:
- 1. változat: Az első csoportos CrossFit edzés edzővel
- 2. változat: Három csoportos CrossFit edzés edzővel
Bármilyen edzésre kedvezményt lehet igényelni a pozsonyi CrossFit gyme-ben Petržalkán.
Klasszikus csoportos edzések
A klasszikus CrossFit edzések vegyes csoportban zajlanak, egy edző irányításával, aki 75 percet vesz igénybe. Az edzés bemelegítéssel kezdődik, amely bemelegítésből és dinamikus nyújtásból áll. Megfelelően felmelegíti a testet, és így megakadályozza a nem kívánt sérüléseket.
A képzés készség részében a technikára, annak fejlesztésére és az új gyakorlatok megtanulására összpontosít. Ezt követi az anyagcsere-fitnesz rész, amely napi WOD (napi edzés) formájában a fizikailag leginkább megterhelő része - egyesíti a technikát és a funkcionális mozgások cseréjét nagy intenzitással.
Az edzés a végső nyújtással zárul, amely a WOD típusának megfelelően segíti a regenerációt.
Kezdőknek
Az RRCFT újdonságai a CrossFit Starter képzések, amelyeket elsősorban kezdőknek terveztek, amelyek lehetővé teszik a zökkenőmentes edzést és a garantált haladást. A CrossFit Starters alkalmas kezdőknek, valamint az ON RAMP tanfolyam végzőseinek, akik még nem érzik a klasszikus csoportos edzéseket. A CrossFit Starter edzései nem különböznek a klasszikus CrossFit-től, csakhogy a terminológia, a technikák és az összes motorikus képesség fejlesztése szempontjából elegendő helyet biztosítanak a kezdőknek.
Nőknek
A Beautiful Strength edzések a nők CrossFit edzései. Biztosítják a női csapat kényelmét és az edzés felépítését, amelyet úgy alakítanak ki, hogy előtérbe hozzák azokat a gyakorlatokat, amelyek a női test számára a legelőnyösebbek.
Használhatja a kedvezményt súlyzós edzéshez, tornához vagy fitnesz edzéshez is - CrossFit Condition.
Az edzés menetrendjét ITT találja.
A Red Royal CrossFit csapata képzett edzőkből álló csapat, amely a lakosság képzésére és oktatására, a legjobb sportolók fitnesz edzésére, valamint a gyermekek és fiatalok általános fizikai edzésére összpontosít.
A cél az emberek megtanítása az alapvető mozgások helyes elvégzésére, amelyeket a mindennapi életben naponta 1000-szer megismételnek (nehéz terhek emelése, futás, guggolás, ugrás, húzás, dobás), és minden emberből olyan embert építenek, aki 100% -ban FIT és kész harcolni a különböző élethelyzetekkel.