fogyásban

# Mindannyian határozottan szeretjük, nem csak folyékony formában. Ha azonban felmerül a kérdés, hogyan lehet a fürdőruhában minél gyorsabban lefogyni, van egy kis ajánlásunk az Ön számára: vegye be a szőlőt az étrendbe. És korántsem ez az egyetlen dolog, amire a fogyasztása pozitívan hat. Ez a finom gyümölcs kész kincset rejt.

Vitaminbomba

Kezdjük azzal, hogy mit lehet kapni a szőlőből. Nagy mennyiségű káliumot, vasat, valamint A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz. Nátrium is jelen van, és a rostok is kellően vannak jelen. De mit nyerhetünk belőle?

Erős immunitás

A vitaminok bármilyen formában támogatják és építik immunitásunkat. És egész évben találkozik, mert soha nem lehet tudni, mikor választ az influenza-szuka. A szőlő esetében a vitaminok nagy része magában a bőrben található, de a magokban is. Ezért jó, ha nem spekulál és egészben fogyasztja a szőlőt. Az apró bogyók a ritka resveratrolt is tartalmazzák. Lehet, hogy a szó nem mond semmit, de ez egy természetes és nagyon hatékony antioxidáns, amely körülbelül 20-szor erősebb, mint a C-vitamin.

Viszlát, stressz és fáradtság!

Általában a szőlő édes, amiből profitálhat, ha délutáni alvásra törik. Szőlőcukrot tartalmaz, amely gyors és szükséges adag energiát biztosít testünknek. Az édességek megfelelő helyettesítőjeként is szolgál, amelyekhez sokan nyúlunk fokozott stressz esetén. Ha egész éjjel könyvek vagy számítógép mellett ültél, mindenképp nyúlj a szőlőhöz. Pozitív hatással lehet a fáradt szemekre is.

Gyönyörű és friss bőr

Gyakran fogyasztva a szőlőt, megtévesztheti a természetet, legalább egy ideig. Magjai lassítják a sejtek öregedését és könnyítik a bőrt. Ez a gyümölcs azonban kívülről is előnyös a bőr számára. Nyomjon össze egy kb. 3 bogyós gyümölcsöt és keverje össze kedvenc nappali krémjével. Vigye fel a bőrre, és néhány nap múlva megfigyelheti a természetes csoda hatásait.

Ábra hüvelyként

A kálium leginkább a szőlőben fordul elő, így a fogyás kissé könnyebb lesz. Ez az anyag támogatja a kilogramm fogyást és egyúttal a káros anyagok eltávolítását a szervezetből. További jó hír, hogy a szőlő körülbelül 80% -ban vízzel rendelkezik és minimális zsírtartalmú. 100 gramm szőlő csak körülbelül 65 kalóriát tartalmaz. De jobb, ha megfeledkezel a szárított mazsoláról. Túl sok cukrot tartalmaznak.

Gyengébb menstruációs fájdalom

Ezt különösen a nők értékelik. A szebbik nem nem tudja, mennyire kellemetlenek lehetnek a menstruációs görcsök. Néha egy-két napra teljesen elbocsáthatják az embert. A szőlőben található anyagok csökkenthetik ezeket a fájdalmakat, és bónuszként gondoskodnak a szebb és feszesebb hajról is.

A színtől függ

Ha csúnya pattanásoktól szenved, akkor fehér vagy zöld szőlővel kényeztesse magát. Összetétele gyógyítja a fájdalmas és gyulladásos kiütéseket, és segít vese- vagy gyomorproblémák esetén is. Éppen ellenkezőleg, a sötét szőlő (vörös és kék) kiváló segítő az asztmában és egyúttal javítja a vérkeringést.

Ágyjátékok

A szőlőt természetes afrodiziákumnak tekintik, ezért nem elhanyagolható a szexuális étvágyunkra gyakorolt ​​jótékony hatás. Valószínűleg azonban itt nem kell többet mondanunk?

Hogyan ízlik a legjobban?

Ideális a legtermészetesebb formában fogyasztani, azaz egy csomóból díszíteni. De ha akarod, remek módszer a szőlő kombinálása más gyümölcsökkel és a gyümölcssaláta elkészítése. Azt is fantasztikusan egészítik ki sajttal, vagy szőlő turmixot készítenek.